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内容大纲
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。《DVD7天速效瘦身瑜伽<办公室篇>(2碟装)》是教你如何在办公室享受瑜伽的时尚与健康。 -
作者介绍
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目录
DISC 01:
01.办公室养生瑜伽（上）
演示部分（晓晓）
分解部分（王洋）
02.办公室养生瑜伽（下）
演示部分（晓晓）
分解部分（王洋）
DISC 02
01.力量瑜伽组合练习（三）
扭转练习 演示部分（晓晓）
扭转练习 分解部分（冯博）
02.力量瑜伽组合练习（四）
站立扭转练习 演示部分（晓晓）
站立扭转练习 分解部分（冯博）
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