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内容大纲
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作者介绍
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目录
第1章 吃，为什么重要
1．为什么需要一日三餐？
2．我只吃想吃的东西！
3．什么是消化？
4．身体怎么感觉这么沉？
5．我得了便秘吗？
第2章 吃哪些食物
1．特别讨厌吃泡菜！
2．我只想吃炸鸡和比萨！
3．食品添加剂是什么？
4．什么是当季食物？
5．不喜欢健康食谱
第3章 我也会变得健康起来
1．找出身边健康的同学！
2．我也要成为健康的孩子！
3．饮食日记真的能改变自己吗？
4．这些全是我吃掉的吗？
第4章 正确饮食才能健康
1．吃饭应该细嚼慢咽！
2．养成有规律的生活习惯！
3．一点点减量，少吃比不吃更好
4．深夜不吃东西！
5．吃东西前先洗手！
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