- 一个人的蜜糖另一个人的砒霜(寻找自己的幸福地图)
- - 作者：(新加坡)狄芬尼
  - 出版社：海天
  - ISBN：9787550714649
  - 出版日期：2016/01/01
  - 页数：263
- 售价：12.8

内容大纲
狄芬尼所著的《一个人的蜜糖另一个人的砒霜(寻找自己的幸福地图)》阐述了人们对于快乐与幸福的探求、爱与美对于精神升华的作用，特别关注了现代城市人群的心态管理、身心平衡、潜能开发。全书共分为3篇：你的幸福地图；捡拾快乐；做个生活美学家。通过若干故事回答了这些问题：怎样维持快乐的心情？怎样不受情绪的干扰？为什么我们缺乏幸福感？快乐能否能成为一种习惯？
作者介绍
狄芬尼，曾任大学副教授、媒体主编和商业策略顾问、Life Coach(生活教练)，做过广告与品牌推广、国际项目协调、地产规划和财富管理等工作。其作品《十倍薪与百倍薪的快意人生》在新加坡、中国大陆和中国台湾三地相继上架，作品以传授实用的人生规划和财富技巧受到华人圈广大读者的欢迎。狄芬尼现居住在新加坡东海岸，喜爱美食、电影及音乐，喜爱摄影和自由自在的旅行。电邮：daphneyuen998@gmail.com
目录
前言
PART I  你的幸福地图
  CHAPTER 1  幸福就像海市蜃楼
    倾听心跳：为什么我们感觉不到幸福
    幸福路上的狂奔：只有艨胧没有风景
    行将崩溃：是什么堆积在心头
    流行是一个万花筒：困惑中难以抉择的生活
  CHAPTER 2  调制一杯幸福鸡尾酒
    幸福的基因：心态和性格
    幸福的分水岭：年龄
    幸福的依托：工作
    幸福的保障：收入
    幸福的缆绳：婚姻
    幸福的基石：健康
    幸福的调味料：教育与文化背景
  CHAPTER 3  幸福的方向
    积极的心态是人生的原动力
    开启内在的自已
    布一张安全防护网
    平衡生活中最难的技巧
  CHAPTER 4  偷走幸福的黑手
    负面思维和负面情绪：谁遮挡了你的阳光
    不快乐的个性：你的血液是蓝色的吗
    不自主的生活：你身上绑着看不见的绳索
    陷入困顿：你被“卡”在其中
    病痛：时时刻刻的身心无奈
    挫折：啃噬信心淹没幸福的艰难时刻
PART II  幸福的法则
  CHAPTER 5  采撷和营造：快乐是一种心境
    快乐需要去寻找
    学会培养快乐
    把快乐当成一种习惯
  CHAPTER 6快速简单的幸福调适
    你的情绪谁做主
    定制快乐：给情绪装一个“开关”
  CHAPTER 7  攀上幸福的巅峰
    眼耳鼻舌身：快乐常环绕
    内心的愉悦：像花儿一样绽放
    让精神像常春藤一样自由攀爬和生长
    随时汲取正能量
  CHAPTER 8  聆听内心释放快乐
    明了自我：你究竟要的是什么
    让自己从内里亮起来
    期待快乐  预想幸福
    看见未来，做最好的自己
PART III  做个生活美学家
  CHAPTER 9  幸福提纯不忘初心
    现在我们拥有的生活
    昨日的梦是否依然在心中
    有爱在  春暖花就开

    觉醒是眼前的光顿曙是行路的灯
  CHAPTER 10  在爱与美的浸润下
    积怨焚心以爱释怨
    甘霖润泽以美养心
    聚焦美好消融烦恼
  CHAPTER 11  幸福航线：朝着那片最美霞光
    美的唤起
    美的疗愈
  CHAPTER 12  过去现在未来：一个澄静美世界
    活在当下
    体会  体味  体验：让生活充满“小确幸”
    放下！放下！
    现在就出发：发现世界找回全然的自己
    让爱生长看爱开花
    活力再生：你就是生活艺术家
附：欢乐大派送
  快乐原来很简单——40个快速提升幸福感的方法
跋
致谢

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