- 孕事一本通(最新版)
- - 作者：编者:孙晶丹
  - 出版社：新疆人卫
  - ISBN：9787537266574
  - 出版日期：2016/08/01
  - 页数：479
- 售价：27.2

内容大纲
孙晶丹编著的这本《孕事一本通（最新版）》以时间为线索，详细地介绍了妊娠分娩过程中，新手妈妈应该知道和必须知道的知识、方法和技巧。因而，此书如同一位贴心的妇产科、儿科医生或早教专家一样，逐月指导孕妈妈如何处理孕期不同月份的各类不适或问题，按月选择正确的胎教方法和内容，科学地进行产检，教会孕妈妈如何在日常生活中正确饮食和运动、休息，陪伴孕妈妈轻松愉快地度过一个完美的孕期。
作者介绍
目录
序言
第一章  孕前须知
  1-1 孕前身体准备
  打造适孕身体
  1-2 孕前营养及检查准备
  孕前准备有哪些？
  给精子的健康饮食建议
  1-3 孕前心理准备
  开心迎接好孕到
  1-4 完美宝宝
  遗传基因的秘密
第二章  怀孕初期
  2-1 孕期1月
  孕期1月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  2-2 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  散步
  游泳
  低强度的有氧操
  跳舞
  伸展运动
  重量训练
  孕妈妈运动注意事项
  2-3 孕期2月
  孕期2月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  2-4 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  运动注意事项
  2-5 孕期3月
  孕期3月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  2-6 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  运动注意事项
  2-7 怀孕初期饮食
  红枣山药粥
  鲜鱼鱼片粥
  花椰拌海带结
  豆腐乳炒空心菜

  松子鸡丁
  百合炒肉片
  木耳炒金针
  花菜炒牛肉
  红烧黄鱼
  菠萝炒鸡胗
  麦片酸奶
  蜜烧红薯
第三章  怀孕中期
  3-1 孕期4月
  孕期4月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  3-2 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  孕妇体操
  游泳
  孕中期适合运动
  可适当增加运动频率
  孕妈妈外出锻炼注意事项
  3-3 孕期5月
  孕期5月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  3-4 孕妈妈的阳光“孕”动
  加强腹背肌运动
  瑜伽
  慢跑
  加强肩颈和踝关节运动
  按摩穴位缓解眼睛疲劳
  3-5 孕期6月
  孕期6月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  3-6 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  凯格尔运动
  改善各种疼痛的伸展
  运动
  运动须知
  3-7 怀孕中期饮食
  芹菜猪肉水饺
  肉末菜粥
  松仁拌油菜

  香菇豆腐塔
  胡萝卜烧鸡
  冬瓜干贝汤
  韩式肉片炒乌龙
  豆腐鲜鱼面线
  榨菜肉丝面
  雪菜肉丝面
  什锦叛条
  红酱海鲜意大利面
  奶油海鲜意大利面
  什锦猪肝面
  蒜苗腊肉炒面
  韩式冷面
第四章  怀孕后期
  4-1 孕期了月
  孕期7月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  4-2 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  4-3 孕期8月
  孕期8月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  4-4 孕妈妈的阳光“孕”动
  瑜伽
  孕妇体操
  减轻不适的孕期小运动
  4-5 孕期9月
  孕期9月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  4-6 孕妈妈的阳光“孕”动
  户外的简单小运动
  瑜伽
  孕晚期的运动原则
  4-7 孕期10月
  孕期10月注意事项
  孕期检查与疾病预防
  胎宝宝生长发育与孕妈妈
  身体变化
  胎教
  4-8 孕妈妈的阳光“孕”动
  孕10月孕妈妈瑜伽

  满37周后多做助产运动
  4-9 怀孕后期饮食
  红烧牛肉饭
  红枣鸡丝糯米饭
  南瓜胡萝卜牛腩饭
  蒜蓉空心菜
  六合菜
  珊瑚卷心菜
  醋熘卷心菜
  丝瓜熘肉片
  甜椒炒牛肉丝
  玉米香菇虾肉卷
  酱炒白菜回锅肉
  香菇扣肉
  鱼肉胡萝卜汤
  香蕉银耳汤
  花菜彩蔬小炒
  黑芝麻饭团
第五章  妊娠准备
  5-1 备齐物品
  临产前妈妈的准备
  产前应为宝宝准备的物品
  分娩前孕妈妈贴心提示
  爸爸应做的准备
  其他需要准备的物品
  来不及准备产前物品
  这样做
  准爸爸陪产纪录要点
  5-2 产前体操
  产前的呼吸练习
  产前的放松练习
  接近预产期，应该控制
  运动强度
  5-3 学习生产技巧及方法
  分娩前宫缩与分娩宫缩
  孕妈妈要克服产前恐惧
  分娩的疼痛现象
  最佳分娩三策略
  了解分娩全过程
  缓解分娩疼痛
  5-4 自然产和剖宫产相关知识
  大多数人这样生——自然
  分娩（顺产）
  剖宫产分娩
  5-5 了解不同的特殊分娩方法
  拉梅兹分娩法
  水中分娩
  Lobover分娩
  秋千分娩
  催眠分娩

  球分娩
  芳香分娩
  无痛分娩法
  家庭分娩法
  真空吸入器分娩
  其他分娩法
  减轻分娩疼痛的方法
  5-6 生产警讯
  产妇身体的变化
  5-7 生产须知
  特殊人群的分娩情况
  生产时可能会遇到的问题
  遭遇难产相信医学也相信
  自己
  难产的预防
  难产的原因
第六章  高龄产妇
  6-1 高龄孕妈妈生、心理
  高龄产妇的定义
  高龄孕前准备
  高龄孕妇所要面对的各种
  生理问题
  可能罹患疾病
  身体负担
  高龄妊娠的优点
  孕后注意事项
  6-2 高龄妊娠须知
  产前筛检
  遗传检查
  6-3 妊娠异常
  流产
  胎儿面临问题
第七章  不孕症
  7-1 男方需要接受的检查
  精液检查
  外生殖器检查
  血液中的激素检查
  输精管造影术
  超声成像术
  精子尾部低渗肿胀试验
  7-2 女方需要接受的检查
  宫颈造影检查
  免疫学检查
  输卵管通畅检查
  子宫内膜检查
  腹腔镜检查
  激素检查
  7-3 排卵期
  检测排卵期
  月经周期推算排卵期

  测量基础体温
  子宫颈粘液测试
  排卵试纸测试
  阴道超声波
  7-4 不孕原因
  男性因素
  女性因素
  7-5 不孕治疗
  男性治疗不育
  女性治疗不孕

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