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    • 冥想
      • 作者:(印)斯瓦米·拉玛|译者:刘海凝
      • 出版社:天津人民
      • ISBN:9787201108995
      • 出版日期:2016/10/01
      • 页数:161
    • 售价:14
  • 内容大纲

        斯瓦米·拉玛著的《冥想》内容从冥想概念入手,谈及呼吸、体式、饮食、睡眠、精神等多个方面在冥想练习中的表现,特别详细讲述了瑜伽呼吸控制法和唤醒中脉等练习方法,既有心灵的指引,又是一套切实可行的指南。正像作者所说的:他所写的是任何普通人都可以练习的冥想。
  • 作者介绍

  • 目录

    原版序言
    原版前言
    第一章  何为冥想
    第二章  冥想的准备工作
    第三章  冥想姿势
    第四章  冥想、意念、曼陀罗
    第五章  呼吸练习
    第六章  冥想进阶计划
    第七章  冥想Q&A
    附录A  放松练习
    附录B  呼吸训练

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