- 我减掉了五十斤(心理咨询师亲身实践的心理减肥法)
- - 作者：徐徐
  - 出版社：漓江
  - ISBN：9787540782085
  - 出版日期：2017/08/01
  - 页数：269
- 售价：19.2

内容大纲
38岁时的徐徐，身高1米58，体重150斤，是什么让事业有成、家庭美满的她决意改变“富态”的身形？是什么样的减肥秘诀，让她从40岁起，越减越健康、越减越年轻，越减越幸福，50岁胜过20岁——体重99斤，美白轻盈、活力四射？
《我减掉了五十斤（心理咨询师亲身实践的心理减肥法）》中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，能让你在他们的伤痛、挣扎、顿悟、重生中获得深切的感动和温暖的力量。
作者介绍
徐徐，文人、媒体人、商人、心理咨询师，不断挑战自我的职业女性，拥有丰富的人生经历和极具故事性的职业轨迹。第一个十多年，投身传媒行业，做过报社记者、杂志专栏作家、广告公司创意总监、视频网站美食节目主持人…… 第二个十多年，转战商界，曾是美国医疗产品五百强企业中国区省级代理商，香港上市医药公司省级代理商。现在是国家一级企业培训师，AACTP（美国培训师认证协会）认证培训师，主要从事女性成长、职场沟通、婚姻家庭、亲子教育等方面的咨询辅导与课程培训。
目录
自序：疗愈、成长，打破肥胖“魔咒”
推荐序：观照内心，生起力量，用智慧去改变
第一篇减肥前传
  我胖，竟然是因为缺爱？
  中国式母女的爱恨情仇
  习得性肥胖：我为什么要像妈妈？
第二篇瘦身之旅
  减肥，从自我接纳开始
  战胜黄昏焦虑，减肥事半功倍
  从减肥到体重管理
  断食，轻食，轻断食
    附：轻断食日食谱参考
  平衡责任感，远离中年发福
  减掉五十斤的五个心理秘诀
第三篇顿悟时刻
  情绪管理和内在小孩
  自己的事，别人的事，上帝的事
  自控力的秘密
  忍受，接受，享受
  打破轮回，做治疗的一代
  感恩改善睡眠
第四篇成长故事
  瑞秋的故事: 把伤痛和脂肪一起卸下
  大刚的故事：原谅父亲，远离水果罐头
  彤彤的故事：减肥，助她考过英语六级
  要总的故事：成功不需要大肚子
  雅丽的故事：瘦下来，重新活一回
  马克的故事：不做妈宝，为自己负责
后记

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目