- 怀孕吃什么宜忌速查图典
- - 作者：编者:王晓梅
  - 出版社：江西科技
  - ISBN：9787539060019
  - 出版日期：2018/03/01
  - 页数：274
- 售价：15.92

内容大纲
王晓梅主编的《怀孕吃什么宜忌速查图典》从备孕、孕期40周、产后三个方面讲述怀孕吃什么。备孕篇主要讲述如何为宝宝打好营养基础，怀孕篇主要对孕期40周同步饮食做出指导，产后篇指导产妇坐好月子提供健康母乳。
作者介绍
王晓梅，1994年毕业于首都医科大学，妇产科临床硕士，副主任医师，中华医学会会员，多次在中华医学会议上发言，现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号，曾在院内教师基本功大赛上获奖，所著论文曾获优秀论文奖。其精湛的医术和优秀的品德赢得了广大孕妈妈的尊敬和信任。
目录
Chapter 1  备孕篇：为宝宝打好营养基础
  备孕女性的饮食计划002
    不同体质，饮食调理窍门002
    备孕女性的饮食宜忌002
      宜  注意饮食卫生003
      宜  摄取均衡的营养003
      忌  无节制进食003
      忌  食物过精过细003
      忌  吃过甜、过咸或太油腻的食物003
      忌  大量食用辛辣食物003
      忌  吸烟、饮酒003
    备孕女性需要重点补充的营养素，004
    备孕女性宜常吃的食材，006
    备孕女性营养食谱推荐，007
      凉拌菠菜007
      肝烧菠菜008
      香炒猪肝009
      麻油猪肝汤010
      菠菜猪肝汤011
      牛肉蔬菜卷012
      冬菜蒸牛肉013
      蒜香茶树菇蒸牛肉014
      豆豉炒牛肉015
      甜椒炒牛肉丝016
      牛肉萝卜汤017
      肉片粉丝汤018
      鸡丝烩菠菜018
      鸡蛋沙拉019
      陈皮炒鸡蛋020
      菠菜鸡蛋021
      核桃蒸蛋羹022
      菠菜蒸蛋羹023
      核桃蛋花汤024
      蛋白鱼丁025
      香肥带鱼026
      香煎带鱼027
      干煎带鱼028
      西蓝花拌海带结029
      虾米海带丝029
      家常绿豆海带汤030
      牛肉粥031
      西红柿奶酪意面032
      红烧牛腩面033
      鲍鱼菠菜面034
      核桃蜂蜜豆浆035
      菠菜橙汁035
  好“孕”叮咛036
    孕前计划一览表036
    正确测定排卵期037
    特殊情况的备孕提醒037

Chapter 2  怀孕篇：孕期40周同步饮食指导
  孕1月（1～4周）：新生命悄然而至042
    妈妈的身体变化042
    宝宝的身体变化042
    孕1月准妈妈的饮食宜忌045
      宜  保持规律饮食043
      宜  饮食清淡043
      忌  偏食044
      忌  吃有损健康的蔬菜044
      忌  过量饮用合咖啡因的饮料044
      忌  滥补维生素044
    孕1月准妈妈所需的关键营养素045
    孕1月准妈妈明星食材清单046
    孕1月准妈妈营养食谱推荐047
      胡萝卜大杏仁沙拉047
      芦笋煨冬瓜047
      白菜烩蘑菇048
      西蓝花炒蘑菇049
      双瓜黄豆排骨汤050
      胡萝卜鸡肉茄丁051
      蘑菇鸡片052
      金针芦笋鸡丝汤052
Chapter 3  产后篇：坐好月子提供健康母乳

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