- 积极思维训练(从消极情绪中实现自我启发)
- - 作者：(英)吉尔·海森|译者:周劼
  - 出版社：电子工业
  - ISBN：9787121332111
  - 出版日期：2018/04/01
  - 页数：173
- 售价：16.8

内容大纲
    在遭遇个人和职业挫折的时候，保持积极思考确实不是一件容易的事，而那些消极的想法也会轻易潜入你生活的方方面面。英国心理学畅销书作家吉尔·海森著的《积极思维训练(从消极情绪中实现自我启发)》将帮助你学习如何形成积极思考的思维并充满正能量地生活。本书可以帮助你学习：
    找出消极思维的根源，并把它转化为积极思维
    接受挫折，并在这种情境下做得更好
    如何对别人的消极态度免疫
    利用积极思考去催生积极行动，帮助自己实现目标
    习惯运用积极思维，塑造个人自尊自信
    对你来说，实现所有目标的关键就是训练自己的大脑以积极的方式进行思考。本书将成为你学习积极思维“语言”、催生积极行动的人生指南。
作者介绍
吉尔·海森(Gill Hasson)，英国著名培训师、教师、作家。她在个人发展领域有20多年的工作与研究经验。作为一名职业导师，目前为教育院校、公益组织、商业机构及政府部门提供培训。海森女士先后创作并出版过多部畅销心理学作品，其中包括《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》《过目不忘口袋书》《如何做到过目不忘》《情感智慧学》《如何面对难以相处之人》《战胜焦虑》《过目不忘填色与活动书》等。
目录
第一部分  积极思考和积极行动
  第一章  思考决定人生出路
    对比积极思考与消极思考
    消极思考特有的积极意义
    消极情绪让你更专注
    积极情绪让你更开阔
    消极思维即认知扭曲
    进一步了解我们神奇的大脑
  第二章  远离消极思考
    认识消极的自我对话
    挑战和取代消极思考
    接受消极想法并转向积极想法和行动
  第三章  采取积极行动
    让积极思维催生积极行动
    如何达你所愿
第二部分  培养并坚持积极思考
  第四章  寻找并维持动力
    践行“假设”行动法则
    让身体改变带动想法改变
    相信有志者事竟成
  第五章  打造积极的心境
    感恩每一天
    与人为善
    参与帮助他人的工作
    不吝赞美之词
    注意语言表达
  第六章  树立自尊与自信
    从自己的长处入手
第三部分  逆境下的积极思考法
  第七章  应对各种逆境
    如何面对挫折与失望
    如何面对创伤与悲剧
    如何面对恐吓与侮辱
    如何面对批评
    如何面对愧疚与后悔
  第八章  管理思维弊病
    克服失败恐惧症
    避免将自己和他人做比较
后记

内容大纲

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