- 汤养女人美丽一生
- - 作者：编者:李云波
  - 出版社：中国纺织
  - ISBN：9787518052011
  - 出版日期：2018/09/01
  - 页数：190
- 售价：18.32

内容大纲
李云波编著的《汤养女人美丽一生》介绍的汤品根据不同的功能、季节、体质等进行了分类，如美容汤品、女人特殊时期汤品、食疗汤品、不同体质对应的汤品、不同季节适合的汤品等，提供了数百道详实的汤品制作方法，并配有精美的图片，方便阅读。女性朋友可以根据自己的需求采用，以达到最好的内养效果。
作者介绍
李云波，北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师、副教授，医学博士。曾供职于全国重点学科黑龙江中医药大学第一附属医院妇产科、卫生部北京医院妇产科、北京中医药大学东方医院妇科。曾赴奥地利进行学术交流。先后参加“九五”攻关课题，博士学科点、国家自然基金、北京自然基金资助课题等研究任务。擅长用中西医结合的方法治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患、盆腔炎等各种妇产科临床疾病。从医17年来，在女性健康保养方面积累了丰富的经验，受到众多女性朋友的喜爱。
目录
Part 1  美女厨房，说说汤品那些事儿
  汤品滋养女人，犹如雨露滋润大地
  汤品是女人补充营养的上佳之选
  汤品的分类
  汤水好喝，也要讲究正确的喝法
  汤鲜味美的诀窍
  一定要绕开的煲汤禁忌
  了解常用的煲汤方式
  选对厨具才能煲出好汤
  女人厨房里要准备的煲汤主料食材
  女人厨房里要准备的煲汤辅料中药
Part 2  女人一喝就爱上的美容汤
  美容养颜汤：呈现靓丽的容颜是女人一生的功课
  排毒瘦身汤：女人都爱的瘦身“神器”
  清热解毒汤：清清爽爽的女人才惹人爱
  抗衰减龄汤：留住青春不是梦
  强化体质汤：让美人儿远离药罐子
  丰胸健美汤：健美身材喝出来
  补气补血汤：气血双补，找回十八岁那年的桃花颜
Part 3  女人特殊时期的一碗暖心汤
  经期喝汤：赶走各种不适，让女人“月”来越美丽
  孕期喝汤：打造元气满满的孕妈妈
  产后喝汤：开胃、补身、催奶、变美，一个都不能少
  更年期喝汤：平稳实现女人一生一次的重要过渡l
Part 4  食疗胜于药疗，用汤品解决女人的日常不适
  失眠：美人是“睡”出来的，好睡眠是“喝”出来的
  脱发：发为血之余，血气足才有健康秀发
  内分泌失调：正本清源，养足精气神
  便秘：轻松排出折磨女人的毒素
  习惯性耳鸣：让女人的神经强大起来
  抑郁：用满满的维生素赶走不开心
  疲劳：改善人体平衡系统，让你活力满满
  口臭：喝出“小清新”
Part 5  女性生活方式不同，选择的汤品也不同
  湿热地区的女性：清热降火，做清淡的女子
  寒冷地区的女性：补中益气，元气充足才美丽l
  噪声环境中的女性：提高听力，不烦不燥心情好l
  “空中飞人”：补充水分和维生素C，让美丽不“飞走”
  经常开车的女性：养肝明目，成就高段位的“女司机”
  常喝酒的女性：把肝脏的毒排出来
  常熬夜的女性：缓解疲劳，让“小宇宙”随时爆发
  “电脑一族”：减少频闪，让电眼更加有神
  久坐的女性：减少脂肪堆积，甩掉“游泳圈”
  久站的女性：拯救美腿，预防静脉曲张
  从事脑力劳动的女性：女人也爱强大的大脑
  从事体力劳动的女性：用能量和蛋白质打造强健身体
Part 6  分清体质喝对汤，喝出美丽与健康
  湿热质：急躁易怒，宜排毒清热
  燥热质：口干体燥，宜降火清热
  气虚质：元气不足，宜补气养虚

  阴虚质：发热暴躁，宜滋养防燥
  阳虚质：畏寒无神，宜温补阳气
  痰湿质：油多体胖，宜排便清肠
  血瘀质：血脉不通，宜活血化瘀
  气郁质：脆弱多思，宜疏肝行气
  特禀质：禀赋偏颇，宜清淡平补
Part 7  循时而养，美人的四季养生汤
  春季阳气初升，温补养肝强体力
  夏季阳气最盛，清心除湿防心火
  秋季阳气收敛，滋阴润肺正当时
  冬季阴盛阳衰，贮存体力养肾气

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