- 对于自己你只是个陌生人
- - 作者：高莉娟
  - 出版社：天津人民
  - ISBN：9787201138459
  - 出版日期：2018/09/01
  - 页数：274
- 售价：17.12

内容大纲
    为什么你会假装成别人喜欢的样子？
    为什么你会感觉生活力不从心？
    为什么你不愿做让自己舒服的事？
    为什么你感受不到爱？
    为什么你不愿意去表达真实的感受？
    为什么你不能对前任释怀？
    ……
    关于个人成长、爱情婚姻、完美主义、自卑情结、原生家庭关系……
    那些你在困惑时向自己提出的疑问，都能在这本由高莉娟著的《对于自己你只是个陌生人》里找到答案。
作者介绍
高莉娟：著名心理咨询师、沙盘游戏治疗师。从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。她喜欢文字，欲通过文字与这个世界保持真情连接。个人格言：成长靠的是深入的体验，所有的痛苦只是幻象——你害怕，它就永远恐吓你，你不怕，就能冲破它。
目录
Part 1  你才是自己的陌生人
  生活力不从心，是不能准确定位
  你的一切，都是信念在作怪
  焦虑，是你不敢承认自己很努力
  你烦恼，是因为不会感受爱
  你看到的，都是你想看到的
  真正的成长，都有压力
  快乐与否，都是你的选择
Part 2  认识自己，找出内心的“阴影”
  接受“阴影”，才能解决“问题”
  别让“强迫性重复”吞噬你
  承认自己被“障目”，是一种能力
  不企图控制，才能更好地去爱
  越害怕，越做不到
  你不好，是因为没有情感的“流动”
  不要去承担别人的“期望”
Part 3  观察自己，看清内心的执念
  看清“真实意图”，才能被理解
  勇敢说“不”，才能被尊重
  有爱的人都是“麻烦精”
  尊重不是口号，而是边界
  爱是用你的方式去爱你
  请重视生活中的每件小事
Part 4  接纳自己，听懂内心的“呐喊”
  尊重和满足自己才是最重要的
  抛开“控制”，才能真正获得自由
  让生活满意，就是去感受“存在”
  你只需要承担属于自己的责任
  你的“无意义感”从何而来
  不要总渴望去“拯救”
Part 5  爱自己，获得全新的能量
  敢于尝试，才能让自己更好地成长
  做让你感到“舒服的事”
  实现愿望的正确方式
  学习做个有趣的人
  “内心强大”才是真正的成长
  愿我们每个人都“深情”地活着
  接受真实的自己，才能活出精彩

内容大纲

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