- 蔡康永的情商课(为你自己活一次)
- - 作者：蔡康永
  - 出版社：湖南文艺
  - ISBN：9787540481551
  - 出版日期：2018/11/01
  - 页数：271
- 售价：16.8

内容大纲
蔡康永著的《蔡康永的情商课(为你自己活一次)》是一本用于情绪管理的工具类书籍。它收录了蔡康永在喜马拉雅开设的音频情商课程，旨在指导广大读者提高情商，学习沟通的技巧。在蔡康永看来，情商是人应对一切关系的能力总和。它包括：人与自己的关系，人与他人的关系，人与环境的关系。
全书分为三大版块，九大章节，分别就情绪管理、个性塑造、态度养成、家庭关系、领导力等方面进行阐述和论证，以心理学理论结合康永的切身体会，帮助读者提升情商。全书格调积极向上，主题鲜明，富于知识性和教育性。
作者介绍
蔡康永，他非常喜欢看人。如果可以，他很愿意没事就搬张椅子坐在街头的电话亭里面，看人。当然，电话亭的玻璃都要贴反光纸，他可不想被关在玻璃笼子里，变成动物园的动物。他对任何一种叛逆都有先天的亲切感。哪咤的那种、周瑜的那种、电影《四百击》的那种、画画的毕加索的那种，都亲切。他觉得困惑是人生至高无上的礼物，如果有人太早就豁达、太早就对人生淡然处之，在他看来算是诅咒，绝非幸福。他在寂寞时，常自文明得到安慰，如果可以回报文明一二，他会觉得自己还不错。从上个世纪的尾巴，开始参加公共活动，比方说，主持一些节目，写一些东西，讲些话，安慰或者伤害一些别人。生产地是台北，血统有时被认为是上海。在加州大学洛杉矶分校(UCLA)念完电影电视制作的研究所，最广为人知的主持是电视节目《康熙来了》，最广为人知的书是《蔡康永的说话之道》，另外，做了些“cai”系列的衣服及高跟鞋。也因为五月天主唱阿信的召唤，开始做艺术。蔡康永想完成的，是召唤幸福的咒语，能把灵魂巩固了，然后丢在飘荡的人生里，当成救生圈。
目录
PART 1  我们要互相依靠，而不是互相控制
  1.你全身都贴满了“应该”的标签吗？
  2.面对自己的“感觉”，好像很害羞又很没面子？
  3.独处，一点都不孤单，还很有趣
  4.当局者迷时，要祭出分身大法
  5.让分身问你“为什么”，事情会变得不一样
  6.称职的分身，不会让你相抱取暖
PART 2  “自己”很抽象，却也如此扎实与重要
  7.对自己诚实，不然就等别人来唬你
  8.你是河，情绪是分秒流经你的水滴
  9.学校没教的入门知识，我们来自修
  10.表达情绪不是在展示权力
  11.快要失控前，拖时间冷却一下
PART 3  “负面”情绪，跟你想的不一样
  12.“负面”情绪，就像戏里的反派角色
  13.拒绝所有负面情绪的人，连吃火锅都只能吃到甜味
  14.“负面”，你可以不理会它，它可不会不理你！
  15.与对错无关，与对你有什么意义很有关
  16.放下评断，领受人生这个礼物吧
  17.悲伤会强迫成长，失去会带来启发
  18.少问“为什么”，多问“怎么办
  19.处理伤心事，要向战争片或动作片学习
PART 4  负面字眼，其实蕴藏蓬勃生机
  20.别给情绪乱贴红黑标签
  21.用冰冻力，冻结熊熊怒火
  22.自卑，是来自脑中“理想的我
  23.有助于“享受生命”的情绪，都很珍贵
  24.你有很多个面相，保证你自己也不知道
  25.后悔，驱使你活出更好的人生
  26.召唤力量、驱赶“空虚”的神奇咒语
  27.离开同温层，多交专门唱反调的朋友
PART 5  让山是山，让我们是自己
  28.没有“完美的幸福”，只有“我的幸福
  29.生命，要用在自己真正在乎的事上
  30.醒醒吧，别再用阿Q精神胜利法逃避现实
  31.尽了人事之后，才听天命
  32.把他人的否定切成小块，不要全盘接受
  33.获得幸福的机会，人人平等
  34.追剧，竟然可以同时训练情商
  35.“你变了”？恭喜恭喜！
  36.别学愚公移山，只要移动念头即可
康永的致谢

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