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内容大纲
被上司的命令“控制”；被父母的干涉“左右”；在朋友或伴侣的不合理请求面前“委曲求全”；与陌生人打交道时因为不好意思“吃哑巴亏”……
人生太多被动的时刻，让你感到哑口无言、紧张不安、害怕、内疚……这些压力大多来自于你不敢对别人说不！
10大强势法则、7类语言技巧、34节话式精彩实战训练课，教你一步一步实现你的强势！
曼纽尔·J.史密斯著的《强势(如何在工作恋爱和人际交往中快速取得主导权纪念版)》有教科书式的内容，生动、具体的对话式实战模拟，几乎适用于所有人群，让你做回自己，勇敢说不！教你应对咄咄逼人的客户、推诿扯皮的同事、控制欲超强的父母、毫不退让的伴侣，从而有效推进工作、遵从自己内心、摆脱不好意思、改善夫妻关系…… -
作者介绍
曼纽尔·J.史密斯，著名心理学大师，美国著名心理学家，在加州大学担任心理学教授，同时也是美国心理学会、精神生理学研究协会的会员。 自20世纪60年代起，他对“强势”这一革命性的心理自助领域发起研究，并于1975年首次将研究成果集结于本书出版。40余年来，本书多次荣登美国图书畅销榜前列，并先后被英、德、荷、日等几十个国家和中国香港、台湾地区引进版权，全球热销逾千万册。 -
目录
Part 1 你为什么要强势？
Chapter 1 强势：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道
只要与人打交道，就一定会存在矛盾
祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题
现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的强势
强势与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它
Chapter 2 他人对你的隐形操控无处不在，你必须强势
首先要认识到—只要你不允许，就没人能操控你
强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责
从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控
强势是不道德或不合法的吗？
Chapter 3 我们在哪些方面必须强势
强势法则二：坚持你要做的，不必解释
强势法则三：帮不到别人，也不用内疚
强势法则四：你有权改变想法
强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果
强势法则六：你有权说“我不知道
强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好
强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定
强势法则九：你有权说“我不明白
强势法则十：你有权说“我不在乎
Part 2 训练你的强势力
Chapter 4 始终如一地坚持你的意愿
表现强势的技巧一：“我是一张坏唱片”法
对话1.卡洛与超市店员：坚持要回丢失的肉
对话2.卡洛与上门推销员：坚持说“不
表现强势的技巧二：可行折中法
Chapter 5 掌握沟通上的强势，消除交际挫折感
表现强势的技巧三：自由信息法
表现强势的技巧四：自我表露法
对话3.皮特和珍：第一次约会时，避免尴尬
防止受到操控的方法：向他人表露自己的担忧
表现你的强势，要注重眼神交流
Chapter 6 强势应对他人的“批评”式操控
表现强势的技巧五：迷惑法
对话4.学员在课堂上运用迷惑法，应对别人的批评
表现强势的技巧六：否定决断法
不管是表扬还是批评，对强势的人来说，都一样
Part 3 如何在日常生活中运用强势
Chapter 7 鼓励你最亲密的人，别被“是非对错”操控
表现强势的技巧七：否定询问法
对话5.贝丝运用否定询问法，应对别人的批评
对话6.波比运用否定询问法，应对别人的操控
对话7.学员在课堂上运用否定询问法，以获得加薪
Chapter 8 日常人际关系——强势地“谈钱不伤感情
对话8.学员应对上门推销员——最低成本的强势训练
对话9.安妮将不合格商品成功退货——磨炼你的韧性
对话10.安迪应对愤怒的客户投诉——使你面对他人不再焦虑
对话11.马克应对推脱责任的商家——多说几个“不行”，达成折中方案
对话12.多萝西与陌生公众打交道——应对无法满足的要求
对话13.阿诺德要求汽车经销商修车——综合运用强势技巧
对话14.杰克要求对方退款——预测对方行为，提前准备
对话15.病人与医生之间——处理好焦虑心理，理性地面对需求
Chapter 9 职场人际关系—应对上级或专业人士
对话16.迈克拒绝上司的加班要求——坦率说出自己想要什么、不想要什么
对话17.萨姆让员工增加工作量——多使用迷惑法
对话18.贝蒂应对干涉私生活的老板——别害怕，也别发脾气
对话19.米尔特和迪伊参加面试——不要掩饰紧张，承认它
对话20.卡尔应对喜欢摆布别人的制片人——避免被操控而做出承诺
对话21.苏珊演讲时，应对批评——将迷惑法用到底
对话22.罗恩做报告时，应对打岔和提问——综合运用强势技巧
对话23.应对儿童的不满——倾听、理解，而非让步
对话24.斯科迪鼓励女儿遵守规则——持久地表露不安
Chapter 10 朋友与亲戚关系—想出折中方案或直接说“不
对话25.当同事、朋友想借车——对他说“不
对话26.波比应对提要求的邻居——在毫无思想准备时，保持冷静沉着
对话27.艾伦的好友问他借钱做生意——说出自己的担心
对话28.桑迪面对事事插手的父母——从权威压迫式巧妙转变为平等互动式
对话29.保罗让父亲不再干涉自己的婚姻和工作——综合运用强势技巧
对话30.丹娜和贝丝应对性伴侣的操控——综合运用强势技巧
Chapter 11 夫妻、情侣关系—巧妙运用强势，促进性爱和谐
畏惧和怒火：引发性障碍的情感根源
强势为什么有助于改变你的性生活
对话31.丈夫杰克对妻子说，他们的性生活乏味——寻找双方认可的折中方案
对话32.家庭主妇与丈夫商量，想上班工作——坦率说出想法，拒绝被操控
对话33.妻子姬儿对丈夫提出性问题——鼓励丈夫提出批评，并且自己不生气！
对话34.妻子姬儿与丈夫聊婚姻问题——放弃“自我保护”心理
结语 做你自己行为的评判者
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