- 高度敏感的力量
- - 作者：(德)卡特琳·佐斯特|译者:魏萍
  - 出版社：四川人民
  - ISBN：9787220110955
  - 出版日期：2019/02/01
  - 页数：294
- 售价：19.92

内容大纲
    你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷，可别人却有说有笑？
    你能闻出饭菜不可口的气味，可别人却说你嘴太刁？
    你能利用直觉识破谎言，可别人却说你疑心太重？
    高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现，约15%~20%的人属于高度敏感者，他们天生拥有一种特殊的神经系统，能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此，他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。
    作为一名高度敏感者，卡特琳·佐斯特著的《高度敏感的力量》作者现身说法，收集了包含感官、健康、工作、家庭、娱乐等多个主题的丰富案例，鼓励高度敏感者抛弃世俗的标准，大胆做自己，更好地利用自己的特殊禀赋，造福自己和他人。
作者介绍
卡特琳·佐斯特(Kathrin Sohst)，高度敏感性研究专家，高度敏感者网络社交平台的创始人。身为“高度敏感性”大使，她为高度敏感者提供咨询建议，组织谈话活动，举办讲座和报告。同时，她还为经济报和杂志撰写文章。
目录
前言
引言
第一部分  高度敏感：人们有多脆弱
  1  我高度敏感吗？
    所有人不都在一定程度上敏感吗？
    高度敏感：概念及定义
    我有多敏感？
    自我测试
    女性是敏感的—男性也是
    高度敏感人士的特征
    高度敏感的类型
    高度敏感=天赋异禀？
    敏感与健康
  2  挑战：敏感者的成长方向
    过度刺激和压力
    自我怀疑和脆弱感
    恐惧感和罪恶感
  3  优势：高度敏感的潜能
    移情能力和社会理解力
    强韧的价值观和可持续发展
    灵敏的感官和细腻的感觉
    责任心和约束力
    创新能力与联想思维
    创造力和艺术天赋
    解决问题以及处理危机的能力
    好奇心与激情
    寻根究底以及感情的深度
    心灵的坚强和生命力
    结论
第二部分  实际案例与观点：高度敏感的人都经历过什么
  1  柔弱而强韧的故事：高度敏感—真实而可信
  2  感官
    听觉
    视觉
    嗅觉与味觉
    触觉
  3  健康
    活动与运动
    精疲力竭
    酒精与毒品
    饮食
    感受
    躯体感觉与疼痛
    药物以及治疗方法
    安静
    睡眠
    内心的平静
  4  工作和职业
    职业选择和使命
    成功

    他人的标准
    金钱和财政
    职场
    会议
    人际网络
    自我价值感
    意义
    闲聊
    远见
  5  关系和家庭
    其他人的感受
    交流
    友谊
    独处
    伴侣关系
    性
    家庭时间
    孩子
    做爸爸
    分离和死亡
  6  业余时间和消费
    电影院和电影
    衣服
    危急情况
    媒体
    旅行
    购物
    居住
    结论
第三部分  策略和启发：是什么让敏感的人变得强韧
  1  优势——（仅仅）是态度问题吗？
  2  信任——即使是信任自己的直觉
  3  允许——给生活一个微笑
  4  原谅——通往自由的道路
  5  成长——从让你感到舒适的环境中走出来
  6  集中注意力——注重质量而不是数量
  7  让人变得强韧的因素——将力量结合起来
    正念
    带着意义和使命去工作
    导师的帮助和治疗
    饮食
    非暴力沟通
    最喜欢待的地方和居住环境
    冥想
    大自然和可持续性
    让人变得强韧的关系
    动物伙伴
    瑜伽
  8  高度敏感者的生活艺术—如何让敏感的人变得强韧
    负重者

    寻找意义者
    表演者
    结论
灯塔：敏感而强韧的宣言
致谢

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