- 乳房健康手册(美国医学院科学防癌完全指南)
- - 作者：(美)克里斯蒂·芬克|译者:马飞//马楠//雍寅
  - 出版社：中信
  - ISBN：9787508698700
  - 出版日期：2019/03/01
  - 页数：296
- 售价：27.2

内容大纲
    克里斯蒂·芬克著的《乳房健康手册(美国医学院科学防癌完全指南)》讲述了乳腺癌是中国女性发病率最高、覆盖人口最广的“痛苦杀手”。城市女性乳腺癌的发病和死亡例数分别是农村地区的2倍和1.8倍。
    乳腺癌在中国的发病趋于年轻化，30岁以下患者越来越多。随着女性的工作压力不断加大，因为生活方式、饮食习惯、情绪管理、晚婚晚育、环境污染等，女性健康，尤其是乳房健康受到了极大冲击。但大部分的中国女性对乳房健康缺乏基本的科学常识。这本书的作者一拥有20余年乳腺临床经验的专家一克里斯蒂芬克根据科学研究和数据统计指出，世界上90％的乳腺癌是完全可以避免的，我们日常做的每一个选择，都可以帮助自己远离威胁。
    乳房不仅是女性的功能性器官，承担着繁衍和哺育的伟大职责，还是女性对身体微环境和外界大生态的敏感反馈标志。关注乳房变化，对预防身体疾病、提高生活质量和幸福指数有着至关重要的意义。读者在书中可以详细了解乳房科普知识、自检指导、健康建议及临床医疗等全面立体的知识，系统学习如何科学地保护乳房。
    乳房健康，不仅关乎生命，更关乎美，关乎爱，关乎一个女性的未来，乃至一个家庭的幸福。希望每一位翻开这本书的读者，都能从中得到世界前沿的医学知识，迎接更加美好的人生。
作者介绍
克里斯蒂·芬克，博士，乳腺外科专家，芬克医生研究乳腺健康及乳腺癌超过20年，先后毕业于斯坦福大学和加州大学戴维斯分校医学中心。之后在华盛顿州西雅图的弗吉尼亚·梅森医疗中心外科、洛杉矶的雪松西奈山医疗中心任职。2013年，她为著名好莱坞女星安吉丽娜·朱莉切除了双乳乳腺组织，掀起了全球热议的女性健康保卫战。奥斯卡、格莱美和艾美奖等多料得主雪莉·克劳也慕名向她求诊。
目录
赞誉
导读
推荐序一
推荐序二
推荐序三
译者序
作者序
前言
第一部分  乳房健康基本知识
  第1章
    乳房科普和自检
    乳房知识知多少
    为了健康，学会“毛手毛脚”
    乳房自检时，你应该观察什么？
    不同年龄段女性的乳房健康之道
    认识“降低风险因素”的含义
    关于乳房的谣言
  第2章
    击碎乳房健康的谣言
    关于基因、性别和概率的真相
    切记，你的饮食至关重要
    美与危机：文胸、止汗剂和直发剂
    如果你有乳头穿孔与文身
    手机、微波炉和高压线辐射
    谈谈雌激素水平
    隆胸和缩胸会导致癌症吗？
    别笑，乳腺癌会传染吗？
第二部分  管理日常行为，降低90%癌症风险
  第3章
    饮食与肿瘤微环境
    天然药房：植物营养素
    神奇的抗氧化剂
    如何搭配合理膳食
    饮食习惯与健康风险
    植物营养素中的“抗癌明星”
    乳房保健十佳食品
    为大豆制品正名
    维生素、矿物质等必需营养素
    “好”脂肪与“坏”脂肪
    喝这些饮品，把毒素都冲走！
    果汁和混合奶昔
    每日推荐食材清单
  第4章
    别再吃这些东西了！
    该不该吃肉？
    如果不吃肉，蛋白质会不足吗？
    全球肉类危机与你的健康
    聪明地摄入乳制品
    每周食用几个鸡蛋更安全？
    所有酒精饮料都可致癌

    减肥人士与人造甜味剂
    必须购买有机食品吗？
    你喜欢的食物都健康吗？
  第5章
    改变习惯，塑造健康的生活方式
    基因只占致癌因素的10%
    远离肥胖，远离危险
    运动，从每天11分钟开始
    晚育的女性更易患癌
    正确渡过绝经期
    为了身体，请把香烟丢掉
    尽量规避环境风险
    减少有毒物质暴露的8种简单方法
    释放压力，改善情绪
    将可控风险降到最低
第三部分  乳房风险因素和控制手段
  第6章
    不可控的风险因素，看看你有没有？
    身为女性
    年龄
    月经初潮时间
    绝经时间
    种族
    社会经济地位
    身高
    骨密度
    乳腺密度
    标志物病变
    乳腺癌病史
    家族病史
    BRCA基因突变
    其他基因突变
    基因突变：要不要检测
    若有突变基因，赶紧制订行动计划！
    增加女性乳腺癌相对风险的因素
  第7章
    预防性药物和手术治疗
    预防性治疗
    更多预防性治疗和降低风险的方法
    全面介绍预防性手术：乳房和卵巢
    完美预防
第四部分  理性做出医疗选择，与风险共存
  第8章
    乳腺筛查与检测
    徒手检查法
    临床筛查方法及适合人群
    乳房肿块的名称详解
    乳房情况多
  第9章
    直面癌症：治疗手段详解

    一旦诊断结果……
    乳腺癌的类型一览
    从第一行教你看活检报告
    21种亚型，哪些更高危
    癌症的几个阶段
    癌细胞潜伏多久了？
    癌症，是你自己造成的吗？
    你的治疗选择有哪些？
    化疗
    手术
    应该什么时候手术？
    手术迷信，百害而无一利
    放疗
    内分泌/激素疗法
    靶向药物治疗
    免疫疗法能解决问题吗？
    补充与代替医疗
    新的旅程
  第10章
    确诊和治疗后的生活
    持续不断的监测
    制订护理计划
    正视癌症的“过境礼物”
    癌症复发
    最大的恐惧
    积极寻求支持和安慰
    不要给癌症创造滋生的环境
致谢

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