- 克服低自尊(第2版)/心里自助CBT
- - 作者：(英)梅勒妮·芬内尔|译者:聂亚舫
  - 出版社：上海社科院
  - ISBN：9787552023497
  - 出版日期：2019/01/01
  - 页数：285
- 售价：18

内容大纲
低自尊会在很多方面给我们的生活带来困扰。它会让我们时常感到焦虑、沮丧，被自我怀疑和自我批评的念头弄得痛苦不堪。它会影响我们的工作表现、人际关系和整体生活幸福感。更重要的是，它让我们很难友善地对待自己、全心地投入生活。
在梅勒妮·芬内尔著的《克服低自尊(第2版)/心里自助CBT》中，你将学到：低自尊是怎么发展起来的，为什么它会持续存在；如何挑战你的消极想法和导致消极想法的思维模式；怎样发现你自身的力量和优点，更加客观、友善地看待自己。
作者介绍
梅勒妮·芬内尔（Melanie Fennell），英国心理学家，牛津大学认知疗法中心创始成员。梅勒妮同时就职于牛津大学精神医学系，专注于情绪问题（尤其是抑郁）的认知行为治疗，她对低自尊的兴趣即来自研究工作。她的著作《克服低自尊》已经成为一本经典的自助书籍，因其实用、高效而广受赞誉，获得英国国家医疗服务体系（NHS）自助计划“以书为处方”（Books on Prescription）的推荐。
目录
第一部分导言：什么是低自尊？
  第1章  什么是低自尊？
第二部分理解低自尊
  第2章  低自尊如何发展而来
  第3章  低自尊何以维持
第三部分克服低自尊
  第4章  检验焦虑预测
  第5章  质问自我批评想法
  第6章  提升自我接纳
  第7章  改变规则
  第8章  建立新的核心论断
  第9章  制订未来的计划
附录

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