- 77款低卡营养思慕雪(果蔬密码)
- - 作者：编者:郑颖
  - 出版社：吉林科技
  - ISBN：9787557844608
  - 出版日期：2019/03/01
  - 页数：175
- 售价：19.96

内容大纲
本书介绍了一种全新的饮品——思慕雪，这是一种以新鲜蔬菜和水果为原料，借助料理机将所有食材打碎、做成口感润滑细腻的果泥，也可以叫果昔，这种饮品很好的保留了果皮和果肉中的膳食纤维、维生素等，营养更全面，比果汁更健康。书中介绍了能改善身体状态、调节心情的各种思慕雪，不仅满足大家对味蕾的需求，也为人们的生活注入一份活力。
作者介绍
郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。
目录
Part 1 思慕雪的身心健康法则
  什么是思慕雪
  食材的处理方法
  制作适合自己的思慕雪
  制作思慕雪所需的工具
  思慕雪的健康益处
  植物生化素的巨大能量
  制作思慕雪的蔬菜和水果
  思慕雪的基本制作方法
  健康美味思慕雪的制作技巧
Part 2 对身体好的思慕雪
  【高血压】
    青苹果+芹菜+苦瓜
    葡萄柚+哈密瓜+黄瓜
  【高血糖】
    草莓+苹果+圣女果
    生菜+葡萄柚+豆浆
  【高胆固醇】
    苹果+牛蒡+黄彩椒+橄榄油
    黄瓜+欧芹+苹果+蜂蜜
  【动脉硬化】
    苹果+牛蒡+酸奶+橄榄油
    小油菜+牛油果+菠萝
  【记忆力减退】
    南瓜+黑芝麻+咖啡粉+炼乳+椰子油
    蓝莓+芹菜+牛奶
  【体臭】
    牛油果+绿茶+青紫苏+椰子油+枫糖浆
    橙子+花菜+酸奶
  【更年期综合征】
    石榴+玉米+酸奶
    小油菜+黑芝麻+可可粉+豆浆
  【痛经】
    香蕉+生菜+无花果干
    菠菜+酸奶+花生酱
  【体寒怕冷】
    南瓜+橙子+柿予+洋葱
    牛油果+杏仁+胡萝卜+豆浆
  【眼睛疲劳】
    蓝莓+橙子+小油菜
  【口腔炎】
    草莓+牛油果+菠菜
    圣女果+红彩椒+夏橙+香蕉
  【皮肤粗糙】
    胡萝卜+香蕉+牛奶
    小油菜+牛油果+蔓越莓+蜂蜜
Part 3 对心情好的思慕雪
Part 4 调理季节性不适的思慕雪

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