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    • 不急不催轻松让孩子学会时间管理
      • 作者:何小英
      • 出版社:人民邮电
      • ISBN:9787115510068
      • 出版日期:2019/05/01
      • 页数:303
    • 售价:23.6
  • 内容大纲

        孩子上了幼儿园或者小学以后,每天的起床、洗漱、早餐、上学、放学、做作业……都可能引发家庭“战争”。很多孩子没有时间观念,喜欢拖拖拉拉的,父母说了无数句“快点快点”,孩子的问题依然没有减少,可能反而会越来越多:上课走神,写作业边写边玩,洗脸刷牙都要催……
        父母们抓狂又无奈:孩子为什么会如此拖拉磨蹭?
        这是因为我们的孩子从小缺乏时间管理的培养。
        本书通过介绍“PCP儿童时间管理训练模型”以及训练方法,帮助父母找到孩子时间管理问题的有效解决方法,培养孩子的时间管理能力,做时间的好朋友。时间管理能力的培养是一个长期的过程,是父母和孩子需要终生学习的功课,需要父母和孩子一起坚持,不放弃!
        每位渴望孩子能管理好时间的父母,让我们和孩子一起,开始儿童时间管理的学习和训练旅程吧!
  • 作者介绍

        何小英,亲子教育专家;儿童时间管理专家;畅销书《不急不吼轻松养出好孩子》的作者之一;“PCP儿童时间管理训练法”创始人;新浪微博知名母婴育儿博主;家长帮家长大学明星讲师;喜马拉雅、荔枝、VIPKID等平台合作讲师。     国家电网、施耐德、腾讯等世界500强公司特邀培训师,授课人数累计30多万,已为逾3000位父母解答亲子教育问题。     更多儿童时间管理的疑问和解答,请关注新浪微博“亲子教育何小英”。
  • 目录

    第1章  为什么很多孩子做不好时间管理
      1.1  孩子时间管理能力强不强,关键看家长
        60%以上家长的困惑:孩子做不好时间管理
        孩子管不好时间该如何应对
        为什么家长越催孩子越顶牛儿
        你是钟摆型父母还是闹钟型父母
        多做钟摆型父母,少做闹钟型父母
        以身作则,与孩子共同参与时间管理
        小测试  你是钟摆型父母,还是闹钟型父母
        小英老师在线  做钟摆型父母就不用催孩子吗
      1.2  针对不同性格的孩子用不同的训练方法
        为什么涵涵和果果做事效率大不同
        火箭型孩子:速度快+计划性强
        跑车型孩子:速度快+计划性弱
        游船型孩子:速度慢+计划性弱
        工程车型孩子:速度慢+计划性强
        小测试  与孩子一起做有关做事效率的性格测试
        小英老师在线  “嗖嗖”的火箭型家长遇到慢牛似的工程车型孩子,怎么办
      1.3  孩子不是浪费了时间,而是用错了时间段
        学习时爱犯困的菲菲,总是拖拖拉拉
        判断:孩子的生物钟是百灵鸟型还是猫头鹰型
        调整:根据孩子的生物钟调整作息
        克服:教孩子克服生物钟的困难
        小测试  孩子目前的状态是百灵鸟型还是猫头鹰型
      1.4  感受时间:抓住孩子时间感培养的黄金期
        “3岁看大,7岁看老”藏着儿童时间管理训练的黄金期
        3岁以下:让孩子感受白天和夜晚
        3~6岁:反复强调时间概念
        6~12岁:强化孩子的时间感
        小练习  和孩子一起玩猜时间的游戏
        小英老师在线  孩子错过时间感黄金期的培养,该怎么办
      1.5  用好时间管理工具,训练孩子的时间感
        约定的时间到了,天天完全没有感觉
        认识时钟:结合场景让孩子理解时间
        定好闹钟:让孩子遵守时间约定
        用活计时器:让孩子建立对时间的敏感度
        番茄时钟法:劳逸结合培养专注力
        沙漏:让时间流逝有画面感
        小练习  教孩子认识和使用时间管理工具
    第2章  计划力:儿童时间管理训练的基础
      2.1  为什么要教孩子制订计划
        竟然只有30%的孩子有制订计划的习惯
        制订计划是时间管理的基础
        制订计划的四原则
      2.2  计划前明确目标,告别被动学习
        有目标感的孩子,自我时间管理的动力更强
        好的学习目标是怎样的
        用SMART分解目标为学习计划
        运用SMART的前后对比
        小练习  制订一个能让孩子主动执行的小目标

      2.3  教孩子制订上学期间的每日计划
        新学期,新的每日计划
        时钟计划图
        九宫格计划图
        清单计划图
        表格式计划表
        思维导图计划
        小练习  引导孩子一起制订每日计划
      2.4  “分分和”法:制订兼顾学习和娱乐的周末计划
        吓死人的时间账本
        分:把周末2天切割出6个整块时间段
        分:对周末想要做的事情进行分类
        和:保证足够的亲子陪伴时间
        小练习  和孩子一起设计周末安排表
      2.5  引导孩子制订充实的寒暑假规划
        喜欢寒暑假的孩子与不喜欢寒暑假的父母
        寒暑假计划和周末计划的区别
        用跑马拉松的方法过寒暑假
        教孩子制订寒暑假计划
        每跑完一小段的小休息和小奖励
        小练习  制订寒暑假的每日计划
        小英老师在线  孩子把寒暑假作业拖到最后才做,怎么办
      2.6  计划是否需要百分之百地执行
        3个孩子的计划都没执行好
        训练开始,计划完成多少算合格
        执行不顺,要学会思考3个问题
        眼光放长远,引导孩子坚持
        小练习  教孩子制订课后学习计划表
      2.7  执行计划的原则:要事第一
        分不清事情轻重缓急的牛牛
        每天收到一笔“巨款”的时间账户
        如何投资孩子的时间账户
        投资时间先从重要的事情做起
        小练习  用ABC任务管理法做一个期末考试复习表
    第3章  专注力:儿童时间管理训练的关键
      3.1  不打扰是最好的陪伴
        学习专注力和娱乐专注力不同
        不走神从营造环境开始
        不走神要有时间界限感
        不走神需要家长不干扰
      3.2  如何提升孩子上课的专注力
        害怕收到老师微信的轩轩妈妈
        分析:和孩子一起找到走神的原因
        记录:记录走神反而能减少走神
        参与:积极参与课堂互动
        训练:和孩子一起玩专注力训练游戏
        小练习  用“背部猜字游戏”训练孩子的专注力
      3.3  孩子高效作业管理五问
        孩子做作业很慢是因为懒吗
        只想玩,不想做作业—孩子有自由时间吗

        小动作特别多—孩子能专注多长时间
        做了一会儿就不愿意做了—你注意作业顺序了吗
        速度快但错误多—你陪写作业的做法正确吗
        做作业时老发呆—你关注过孩子的心事吗
      3.4  让孩子全力备考的“AROR考试复习四步法
        孩子没考好,父母不淡定
        第一步:复习要“提前Advance”
        第二步:考试要“放松Relax”
        第三步:答题要“有序Order”
        第四步:总结要“复盘Review”
      3.5  如何应对学习专注力的第一杀手——电子产品
        父母忙,电视成了轩轩的“电子保姆”
        和孩子签订“游戏协议”,全家都要遵守
        前三次违约时父母的态度最重要:温和地坚持
        高质量的陪伴是战胜电子产品的终极武器
        巧用电子产品,提升时间管理效能
        小练习  和孩子签一个电子产品使用协议
        小英老师在线  到了约定时间,孩子不还手机怎么办
    第4章  坚持力:儿童时间管理训练的保障
      4.1  唯有坚持:才能让孩子的时间管理能力从量变到质变
        孩子时间管理能力的培养是谁的责任
        长期性:时间管理能力的培养是一个长期过程
        反复性:时间管理能力有时候会倒退
        互动性:亲子互动好,孩子更乐意坚持
      4.2  培养孩子的坚持力,家长要进行情绪修炼
        谁的妈妈更凶
        处理情绪冲突的4种典型父母
        红绿灯情绪管理法
        “红灯”停—情绪小怪兽,停下来
        “黄灯”想—情绪小怪兽,你想去哪儿呀
        “绿灯”行—用合适的方法解决问题
        教孩子学会“说情绪”
        父母情绪失控该如何解决
        小练习  教孩子辨识“情绪脸谱”
      4.3  4C鼓励法:让小马驹坚持不懈成千里马
        孩子考得好,会鼓励的父母是怎么做的
        定义:4C鼓励法是什么
        窍门:三分鼓励,一分批评
        示范:发现和鼓励孩子的闪光点
        小英老师在线  孩子学习成绩一般,我该如何鼓励孩子
      4.4  FISH批评法:让孩子持续改进
        被妈妈批评后,佳佳伤心地哭了
        定义:FISH批评法是什么
        窍门:用建议的方法代替评价性的话语
        雷区:切忌批评孩子的人格特质
        控制住:批评可以严厉,但情绪不要失控
        小练习  当结果不尽如人意时,学会和孩子说“我理解你”
        小英老师在线  孩子被批评时爱顶嘴怎么办
      4.5  3个奖励约定,让孩子更愿意坚持执行计划
        期末考试该不该给果果奖励

        约定一:愿望池
        约定二:礼物日
        约定三:评价表
        小练习  和孩子一起制订“奖励三约定”
      4.6  哪些事情父母要坚持管,哪些要放手
        3种父母:放养、严管、有效授权
        家长必须管:确定规则和界限
        孩子自己管:分清家长和孩子的责任
        家校配合:共同监督孩子的习惯
        三少说,四多说:帮助孩子坚持
        小练习  引导孩子坚持使用记事本
    第5章  儿童时间管理Q&A
      5.1  用SOS三步法解答育儿难题
        第一步:发现症状(Symptoms)
        第二步:观察原因(Observation)
        第三步:提供方法(Solution)
        互动答疑  孩子每天做作业到晚上10点多,怎么办
      5.2  儿童时间管理能力培养的五大困惑
        困惑一:如何又快又好地运用PCP儿童时间管理模型
        困惑二:从时间管理的角度,如何做好幼小衔接
        困惑三:孩子不喜欢做计划怎么办
        困惑四:父母如何帮助孩子提高作业时间管理能力
        困惑五:从时间管理的角度,如何做好家校配合
    附录  PCP儿童时间管理模型
      后记
      致谢
      方法清单

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