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内容大纲
本书由拥有多年一线足球俱乐部执教经验的德国足协A级教练费边·西格所著，书中汇集了350项足球实战训练，涵盖传球、运球、射门、假动作、一对一等个人足球技术训练，以及个人与团队攻防战术、对抗能力、体能（速度、力量、耐力）训练、守门员训练五大核心领域，而且这些训练适合各个年龄组和不同水平的球员，能够帮助教练快速设计、制定出高质量的现代足球训练方案，是足球教练不可或缺的参考资源。
本书适合足球运动爱好者、足球俱乐部教练、中小学体育教师及体育院校足球专业师生阅读使用。 -
作者介绍
费边·西格（Fabian Seeger），德国克里斯蒂安-阿尔伯特基尔大学运动科学硕士，德国足协A级教练，曾在FC Kilia、Wedeler TSB、FC St.Pauli、Hamburger SV等多家青少年和成人足球俱乐部担任教练员。费边是Hamburger SV俱乐部教练训练项目的顾问，并且是一家德国青少年足球选拔球队的主教练。 -
目录
第1章 运动
1.1 传球
1.1.1 5对3训练（小球门）
1.1.2 增加4名球员的4对4训练（小球门）
1.1.3 4对4训练（传球）
1.1.4 增加4名球员的4对4训练（纵深传球）
1.1.5 4对4训练（改变方向并纵深传球）
1.1.6 增加2名球员的4对4训练（向边锋传球）
1.1.7 增加2名球员的4对4训练（方形传球）
1.1.8 增加4名球员的4对4训练（争夺控球权）
1.1.9 增加2名球员的4对4训练（横向转移）
1.1.10 4对4训练（控球球队占据人数优势）
1.1.11 4对4训练（进攻vs防守）
1.1.12 增加3名球员的3对3训练（无缝传球）
1.1.13 增加3名球员的3对3训练（控球球队）
1.1.14 增加4名球员的3对3训练（限制控球球队）
1.1.15 3对3训练（不同于3对2训练）
1.1.16 增加6名球员的6对6训练（控球球队）
1.2 运球
1.2.1 4对4训练（运球和第一次触球）
1.2.2 4对4训练（运球穿过场外球门）
1.2.3 4对4训练（运球穿过中间区域）
1.2.4 4对4训练（运球射门）
1.2.5 4对4训练（在射门线上射门）
1.2.6 4对4训练（标志线上的跟进行动）
1.2.7 4对4训练（运球穿过场地）
1.2.8 4对4训练（在中间场地运球）
1.2.9 4对4训练（运球接着传球）
1.2.10 增加4名球员的4对4训练（与场外球员一起）
1.2.11 增加2名球员的4对4训练（与运球球员一起）
1.2.12 4对4训练（触球比赛）
1.3 转变和反应
1.3.1 增加4名球员的3对3训练（小球门）
1.3.2 4对4训练（在向小球门射门之后转变打法）
1.3.3 增加1名球员的4对4训练（改变目标）
1.3.4 增加2名球员的4对4训练（轮流使用小球门）
1.3.5 2名守门员参与的4对4训练（转换为朝指定球门进攻）
1.3.6 4对4训练（改变训练目标）
1.3.7 4对4训练（轮换球门）
1.3.8 8对8训练（使用3个球）
1.3.9 4对4训练（改变方向）
1.3.10 4加1对4加1训练（改变目标）
1.3.11 2对2训练（转换为3对2训练同时改变攻防方向）
1.3.12 4对8训练（转换为进攻4个小球门）
1.4 小游戏
1.4.1 追赶（对决）
1.4.2 抓人（团队比赛）
1.4.3 抓人（1对1训练）
1.4.4 手球头球（开放式传球训练）
1.4.5 手球头球（射门）
1.4.6 手球（射门）
1.4.7 数字足球（1）
1.4.8 数字足球（2）
1.4.9 大白鲨
1.4.10 移动的球门
1.4.11 喊名字
1.4.12 记忆
1.5 战术
1.5.1 防守战术（高位防守）
1.5.2 防守战术（封堵传球路线）
1.5.3 防守战术——逼抢（1）
1.5.4 防守战术——逼抢（2）
1.5.5 防守战术——逼抢（3）
……
第2章 技术训练
第3章 体能训练和室内训练
第4章 守门员训练
第5章 团队建设
第6章 背景知识
附录
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