- 焦虑星球笔记
- - 作者：(英)马特·海格|译者:李亚萍
  - 出版社：江西人民
  - ISBN：9787210113089
  - 出版日期：2019/06/01
  - 页数：195
- 售价：16.8

内容大纲
    超载的星球，住满了迷失的心灵。
    生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱。
    一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里。
    世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？
    关于时间不够
    我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。
    关于惶惶不安
    感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。
    关于孤单
    按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。
    关于焦虑
    接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。
    接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。
作者介绍
马特·海格（Matt Haig）在20岁出头患上抑郁症，与病魔经历长期斗争之后转而写作。他相信阅读、写作挽救了自己的生命，他也相信，在这个日益将我们与外界和真实自我孤立起来的世界，书籍是通往彼此与自由之路。马特著有多部小说，被翻译成近30种语言，均被改编为电影剧本，其中《英国最后一个家族》被布拉德·皮特制作公司购买，《我遇见了人类》电影改编权由《哈利·波特》系列制作人塔尼亚·赛哈西恩取得。他也为孩子们创作，作品有《影子森林》《成为一只猫》《回声男孩》《圣诞男孩》等。马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖（2009）、蓝彼得文学奖（2009）、美国图书馆协会亚里克斯文学奖（2011）、约克郡青年成就奖（2009）等殊荣！《卫报》称其作品“有趣、聪明、非常非常可爱”，《纽约时报》赞誉他是“兼具严谨与天赋的小说家”。海格的妻子安德里亚·森普尔也是小说家，目前，他和妻子以及两个孩子共同生活在约克郡。
目录
1 焦虑的世界，焦虑的心
2 大环境
3 颜值不能决定你的心情
4 关于时间
5 生活过载
6 互联网焦虑症
7 来自新闻的暴击
8 小论睡眠
9 生活重心
10 电话恐惧症
11 寻找绝望根源的侦探
12 有思想的身体
13 现实的终结
14 匮乏
15 有关工作的两份列表
16 塑造未来
17 送给你的歌
18 你一无所缺

内容大纲

作者介绍

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