- 出众从改变习惯开始
- - 作者：(德)马克·列克劳|译者:陈玉嫦
  - 出版社：北京联合
  - ISBN：9787559631428
  - 出版日期：2019/05/01
  - 页数：240
- 售价：18

内容大纲
    一个人有什么样的习惯，决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯，才能持续引发正向的行动，而正向的行动，将推动你往卓越的方向发展！
    那么，我们该如何改造自身的习惯呢？全球顶级个人发展专家马克·列克劳结合多年研究成果和实践经验，从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手，为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。
    《出众，从改变习惯开始》自出版之日起，就长期占据各大畅销书榜单之首，至今已被九个国家和地区引进，影响了数以千万的人！只要跟随书中的指导和练习，你也能很快从人群中脱颖而出！
作者介绍
马克·列克劳，是一位在全球有着超高影响力的培训师、作者和演讲者。他著作颇丰，目前一共出版了7本书，每一本都大受欢迎。而其中有名的，就是这本长期霸占各大畅销书排行榜榜首的《出众，从改变习惯开始》。一直以来，他都将大量的时间用于学习、研究以及运用个人发展理论，指引人们快速获取成功和幸福！在本书中，他传递的信息简单而一致：想要从人群中脱颖而出，我们必须改变自己的行为习惯！只要养成了良好的习惯，就可以毫不费力地实现自己的目标！
目录
第一章：重新定义自己的人生
  1 从现在起，改写自己的故事
  2 自制力：通向成功重要的品质
  3 责任感：你才是自己命运的掌舵者
  4 决策力：选择比努力更重要
  5 积极思考：人生不断变好的秘诀
  6 坚定信念：世上没有做不到的事
  7 端正态度：好态度成就好人生
  8 保持乐观：正能量让你充满活力
第二章：向着崭新的目标前进
  9 坚持不懈：美好的事情终将到来
  10 无惧失败：成功怎可能一蹴而就
  11 滴水穿石：变革要从细微处着手
  12 明确目标：追求太多只会一事无成
  13 好好说话：语言具有不可思议的力量
  14 打造习惯：让变得轻而易举
  15 自我认知：了解自己才能提升自己
  16 自我价值：你的价值决定了你的位置
  17 强化优势：把精力用在刀刃上
  18 提升自信：找到自己的成就感
  19 记录目标：时刻明确自己的定位
第三章：学会战胜负能量
  20 学会拒绝：不懂拒绝，你就自己干到死
  21 近墨者黑：远离身边的负能量
  22 战胜低效：别让低效拖垮你的人生
  23 战胜混乱：条理越清楚，办事越高效
  24 战胜讨好：讨好永远换不来尊重
  25 学会早起：早起一小时，人生大不同
  26 保持精力：别把精力浪费在大众媒体上
  27 忘掉应该：做自己愿意做的事情
  28 战胜恐惧：恐惧只是虚构的假象
  29 战胜容忍：让自己待在舒服的环境里
  30 扔掉杂物：别在没用的东西上耗费精力
  31 清理思想：做一个轻松快乐的人
第四章：寻找人生的光明面
  32 管理时间：在重要的时间做重要的事
  33 追寻梦想：让梦想点亮你的人生
  34 学会放松：散步也能改变生活
  35 坚持原则：赢得钦佩的好方法
  36 心怀感恩：感恩会让人感到快乐
  37 大胆想象：敢想的人才敢做
  38 正向思考：凡事多往好处想
  39 放下过往：放下过去才能迎接未来
  40 学会奖励：每一点进步都值得嘉奖
  41 发现快乐：幸福其实很简单
  42 专心致志：集中精力让你事半功倍
  43 简化生活：把重心放在有意义的事情上
  44 保持微笑：做一个充满阳光的人
第五章：培养良好的习惯
  45 午休：给忙碌的生活充个电

  46 阅读：提升自己的关键
  47 节约：节约就是一种财富
  48 宽恕：原谅别人就是关爱自己
  49 准时：给别人留下好印象
  50 倾听：认真倾听是一种教养
  51 自省：改变自己就是改变世界
  52 行动：做才能得到
  53 肯定：学会运用正向的力量
  54 积极暗示：多对自己说“我能行
  55 不找借口：把精力放在解决问题上
  56 保持努力：量变将会产生质变
  57 保持渴望：让理想生活引领自己
  58 管理情绪：做一个高情商的人
第六章：现在就开始行动
  59 不拖延：逃避只会加重负担
  60 学会假装：现在就扮演理想中的自己
  61 微动作：小动作隐藏着大能量
  62 学会要求：让别人也知道你的需求
  63 听从内心：直觉会告诉你前进的方向！
  64 写日记：记录自己的变化
  65 停止抱怨：抱怨不能解决任何问题
  66 接受好意：你值得拥有赞美
  67 远离恶友：你的圈子决定你的层次
  68 选择生活：你不必听从别人的指指点点
  69 悦纳自己：接受自己是幸福的根本
  70 自我投资：精明的投资是投资自己
第七章：善待自己和他人
  71 宽恕自己：允许自己不
  72 不伪装：别让自己活得太累
  73 善待自己：善待自己才能善待他人
  74 健康生活：远离不良的生活方式
  75 保持锻炼：生命在于运动
  76 敢于行动：你只需踏出步
  77 享受当下：当下其实很美好
  78 不挑剔：挑剔别人是由于挑剔自己
  79 日行一善：真诚地对待他人和生活
  80 解决问题：解决问题永远比逃避问题轻松
第八章：其他忠告
  81 冥想：冥想有助于净化心灵
  82 音乐：音乐可以改变心情
  83 放下忧虑：绝大多数担心没有意义
  84 通勤时间：值得好好利用的时间
  85 陪伴家人：家庭是我们的重要支柱
  86 合理安排：别让工作占用休假时间
  87 直面挑战：人生是一个不断升级的过程
  88 适时休息：劳逸结合才能发挥大效率
  89 仪式感：做一些特别的事情
  90 舒适区：跳出舒适区才能获得成长
  91 权衡利弊：一成不变也会付出代价
  92 看淡得失：都是暂时的

  93 寻找导师：成功需要引路人
  94 尽情挥洒：别让自己的人生留下遗憾

内容大纲

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