- 营养图鉴
- - 作者：译者:凉一
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518424498
  - 出版日期：2019/07/01
  - 页数：255
- 售价：23.2

内容大纲
    这是一本让普通人都能轻松看懂的营养学手册。
    没有难懂的理论和复杂的叙述，依据科学资料及数据，将每种营养素化身卡通角色，配合图表，以简单易懂的方式进行解说，让你快速了解：
    营养素的名称与特征
    各种营养素的饮食摄取方法及标准
    摄取过量或不足时对身体的影响
    有效与不恰当的饮食搭配
    餐桌常见料理的营养素含量
    食物营养素含量排行榜
    针对多种病症的饮食疗法
作者介绍
目录
本书使用方法
Part 1  健康饮食基础知识
  营养状态的变化
  吃什么、怎么吃才健康？
  健康与营养素的关系
  能够延长寿命的健康饮食
  专栏  令人担忧的体检报告①高血压
Part 2  值得关注的5种健康食物
  治疗感染性疾病，应该吃什么？
    感冒，应该吃什么？
    发烧，应该吃什么？
    咽喉疼痛，应该吃什么？
    咳嗽，应该吃什么？
    打喷嚏，应该吃什么？
    恶心想吐，应该吃什么？
  感冒期间的饮食方法
  什么样的饮食能够预防疾病？
  值得关注的健康食物
    发酵食物
    ω-3脂肪酸
    七色蔬果
    大豆、豆制品
    菌菇、海藻
  专栏  令人担忧的体检报告②高血糖
Part 3  必需营养素百科辞典产能营养素
  改善胃肠功能紊乱，应该吃什么？
    消化不良，应该吃什么？
    食欲不振，应该吃什么？
    胃灼热，应该吃什么？
    宿醉，应该吃什么？
    长期便秘，应该吃什么？
    腹泻，应该吃什么？
  改善胃肠功能紊乱的饮食方法
  能量
  产能营养素
    蛋白质
    脂肪
    碳水化合物
  专栏  令人担忧的体检报告③胆固醇偏高
Part 4  必需营养素百科辞典维生素
Part 5  必需营养素百科辞典　矿物质、膳食纤维
Part 6  必需营养素百科辞典　植物化学物质
索引

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目