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    • 防老抗衰有一套
      • 作者:编者:李群//闫珂
      • 出版社:青岛
      • ISBN:9787555249702
      • 出版日期:2019/07/01
      • 页数:294
    • 售价:18
  • 内容大纲

        本书以“不治已病治未病”为指导思想,从疏通经络、自我诊断、健康饮食、起居调摄、美容养颜、减肥瘦身、防治小病、科学用药、生理保健、时令养生等方面系统地介绍了一些中医养生观念及方法,这些养生之道与我们的生活息息相关,只有将中医养生之道落实在一日三餐上,落实在我们的日常起居上,才能真正体会到中医“不治已病治未病”的精妙。在编写上,本书尽量将中医养生的理论生活化,并给出了很多易学易用,便捷有效的操作方法和技巧。只要您在平时遵循这些方法和技巧,就能远离疾病,健健康康地享受生活的每一天。
  • 作者介绍

  • 目录

    第一章  健康就在你手中:中医教你手穴保健
      劳宫穴——静心安神降血压
      外劳宫——五脏保健是内行
      合谷穴——万能穴,不忽悠
      少商穴——止咳平喘效果好
      商阳穴——通便利咽治咳嗽
      少冲穴——急救穴,要牢记
      中冲穴——养生先养心
      阳池穴——阳光撒满身
      鱼际穴——天然的清咽润喉糖
      少府穴——祝你天天好心情
    第二章  察言观色识百病:中医教你自我诊断
      健康先看“面”色行事
      解读眼睛的颜色
      鼻子发红,问题不小
      由“唇情”望诊健康
      舌头,吐露你的健康密码
      牙齿是健康的晴雨表
      观耳形色,测其疾病
      头发异常,脏腑出病
      肤色变异常,身体在生病
      健康掌握在你的“手”中
    第三章  膳食合理疾病少:中医教你健康饮食
    第四章  人生无处不养生:中医教你起居调摄
    第五章  让美丽容颜长驻:中医教你美容养颜
    第六章  健康与苗条同行:中医教你减肥瘦身
    第七章  求医不如求自己:中医教你防治小病
    第八章  自己开药不求人:中医教你科学用药
    第九章  从头到脚都要养:中医教你生理保健
    第十章  自然道养自然身:中医教你时令养生

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