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内容大纲
吴氏太极拳八法是吴式太极拳中的重要内容，它既是入门的关键，又是深入提高拳术水平的必由之路，在整个吴氏拳的功法体系中占有特殊地位。本书详述了吴式太极拳八法的技理和特点、八法定势、技击功效、单式练法和连环练法、吴氏太极拳散手等传统技击练法，将过去秘不外传的诸多穴位的治疗作用与技击功效进行了详尽解读。 -
作者介绍
张全亮，自幼酷爱武术，习练多种拳法。20世纪70年代先后师从八卦掌名家李子鸣学习梁式八卦掌、太极拳名家王培生学习吴式太极拳。2005年创立“北京大兴鸣生亮武学研究会”，现在全国及海外已设有48个辅导站，8个分会。2009年和2014年，分别主持申报吴式太极拳（北派）成为北京市市级和国家级非物质文化遗产代表性项目。 先后出版了8部太极拳、八卦掌方面的专著，发行光盘20碟，发表论文、文章300余篇。现任北京市八卦掌研究会顾问委员会副主任，北京市大兴区武术协会名誉会长，《武当》杂志顾问。曾担任央视《武林大会》传统武术擂台赛专家评委、总裁判长，央视“武林盛典”训练营主教练等。 -
目录
上编 吴式太极拳八法真解
第一章 八法概说
第二章 八法各论
第一节 拥
第二节 挤
第三节 肘
第四节 靠
第五节 捋
第六节 按
第七节 採
第八节 捌
第三章 八法与化、引、拿、发
第四章 八法单操与按窍运身
第五章 八法练习中的人体穴位
第一节 拥劲练法及收式中涉及的穴位
第二节 挤劲练法及收式中涉及的穴位
第三节 肘劲练法及收式中涉及的穴位
第四节 靠劲练法中涉及的穴位
第五节 捋劲练法及收式中涉及的穴位
第六节 按劲练法及收式中涉及的穴位
第七节 探劲练法及收式中涉及的穴位
第八节 捌劲练法及收式中涉及的穴位
第六章 八法图说
第七章 八法训练
第一节 单式练法
第二节 连环练法
第八章 八法推揉
第一节 平圆、立圆推揉
第二节 四正、四隅推揉
第三节 双人活步推揉与大捋推揉
第四节 采浪花
第九章 八法病说
第十章 吴式太极拳散手
第一节 点法
第二节 打法
第三节 拿法
第四节 发法
第五节 摔法
下编 王培生推手与八法
第十一章 推手指要
第一节 什么是太极推手
第二节 练习推手时应注意的问题
第三节 太极拳推手对身法的要求
第四节 太极拳基础八要
第十二章 太极拳推手中的几种力学现象
第一节 太极拳推手中的静力学现象
第二节 太极拳推手或技击中的弹性力学现象
第三节 太极拳推手或技击中的场力学现象
第十三章 用意不用力
第一节 太极拳的意识
第二节 意识的作用
第三节 如何用意识指导实践
第四节 怎样进行意识练习
第五节 意是怎样运行的
第六节 左起右落的跷维变化
第七节 张与弛的关系与作用
第八节 劲与力的区别
第十四章 太极功法的阴阳哲理
第一节 太极要义
第二节 太极八法要义
第三节 太极五步要义
第四节 天干地支要义
附录
恩师王培生先生的拳术风格
王培生先生所编太极八法歌诀
传抄的关于太极八法的歌诀
云卷云舒变化随心——方家对话吴式太极拳
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