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内容大纲
我们生活在一个高速运转的世界中，随之而来的压力和慢性疾病已经不受控制，由压力导致的“标准思维”严重影响我们获得健康和快乐。
要从“标准思维”成功切换到“自然思维”，首先要“意识觉醒”。本书提供了清晰、实用的指南，教你如何在追求内心愿望的同时，创造健康、幸福的人生。
书中多次提及的SOAR法则，就是帮助你缓解压力、保持身心平衡的重要方法。这一方法源自古代智慧，在书中以现代实践的方式呈现出来，能让你从心有所畏的标准状态回归到平静和谐的自然状态。 -
作者介绍
克里斯·尼尔森，瑜伽教练，情绪疗愈师，习练瑜伽已经有二一卜年，组建了瑜伽课堂，创建了艾士瓶娜(Ashiyana)瑜伽静修所，有丰富的情绪疗愈经验，设有自己的情绪疗愈中心，他的情绪疗愈法在世界范围内得到认可。 -
目录
Part 1 第一把钥匙：静下心来，学会放松
Chapter 1 问题和机遇并存
Chapter 2 解决之道：意识觉醒和放飞自我
Chapter 3 接纳的力量
Part 2 第二把钥匙：为自己的幸福负责
Chapter 4 业力法则：是你将你的生活吸引而来
Chapter 5 为你的健康和快乐负责
Chapter 6 为你的疾病与愈合负责
Part 3 第三把钥匙：追寻你的梦想
Chapter 7 奇迹的法则（一）
追寻内心的需求将会滋养你
Chapter 8 奇迹的法则（二）
你恢复生机为别人提供便利
Chapter 9 做自己的健康幸福的主人
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