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内容大纲
有的人学习任何东西都又快又好；有的人花了很大力气学习，却收效甚微。其实，关键在于是否掌握了学习方法。正确的学习方法应该是“先学习如何学习，然后再来学习”。
本书从强调学习能力的重要性出发，为读者建立了一套学习系统。以阅读这一具体学习场景为例进行说明，再深入介绍阅读时的笔记方法、多种技巧、理论和工具。相信，通过阅读本书，读者能够了解高效学习的具体方法，从而提高学习效率。 -
作者介绍
沙牛：自由职业者，曾任互联网公司运营总监，简书推荐作者。专注研究个人成长体系，有七年时间管理研究经验。专注于番茄工作法的效率平台Pomonote创始人，一年分享50本干货书籍的“效率阅读分享计划”发起人，目前已建立全国zuida的番茄工作法社群，所创作多篇效率类原创内容登上简书热门，并被大量转载；所发起的学习课程、时间管理课程让近十万人受益，付费课程拥有数万名线上学员。 -
目录
序言
第一部分 建立学习的系统
第一章 一般人的学习方式
人人都要会学习
你有学习能力吗
你最想拥有的技能是什么
你有正确的学习的理念吗
第二章 快速建立学习的系统
要有明确的目标
通览这个领域
制定合理的学习计划
开始学习
记录、回顾、反思
学习的两种主要途径
第二部分 学习的基础
第三章 如何通过阅读进行学习
阅读能帮你获得什么
如何挑选一本干货书籍
把握好阅读的效率
阅读的层次很重要
我的精读方法——大纲阅读法
如何提升你的阅读速度
要重视多元化阅读
第四章 学习时如何记笔记
拯救你的笔记吧
你记笔记的目标达成了吗
从选择正确的笔记本开始
康奈尔笔记法
不得不说的黄金三分法
大纲笔记法
常用的记笔记技巧
第五章 管理学习成果
你真的了解印象笔记吗
如何使用印象笔记收集资料
能收集善整理不代表会输出
输出的技巧有哪些
第三部分 学习的技术
第六章 复盘
什么是复盘
复盘的步骤
什么时候需要复盘
第七章 学习中的生物学原理
专注力
自控力
习惯力
第八章 学习过程中的时间管理
我对时间管理的认识
帮你搞定拖延症
时间管理方法论详解
第九章 学习的工具
文件管理的工具推荐
知识管理的工具有哪些
时间管理的工具有哪些
写作工具有哪些
思维工具有哪些
网页工具有哪些
树立使用工具的正确理念
后记
致谢
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