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内容大纲
本书在系统阐述儿童视力知识及常见问题的基础上,从良好生活习惯与环境、合理膳食、小小视力游戏等方面科学解析了如何保护孩子的眼睛,以及正确改善视力的策略。希望通过浅显易懂的文字,让您知道如何保护孩子的眼睛,并帮助孩子养成良好的用眼、护眼习惯。 -
作者介绍
李肖春,副主任医师。毕业于首都医科大学,曾在北京同仁医院及上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院学习。现为浙江省医学会眼科分会青年委员、浙江省医师协会眼科分会青年委员,从事眼科工作十余年。长期关注青少年近视防控及糖尿病性视网膜病变的防控。 -
目录
第一章 儿童期是培养孩子好视力的关键期
为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期
儿童各阶段视觉发展规律及其培养重点
不同年龄阶段孩子的视力检查法
哪些因素影响儿童的视力发育
视力的好坏与孩子大脑的发育密切相关
第二章 良好的生活习惯与环境,预防孩子视力低下
给宝宝创造良好的视觉环境
选择有利于孩子眼睛的灯光或照明
电子产品对儿童眼睛伤害大
正确的看书姿势有利于保护视力
加强体育锻炼,预防视力低下
第三章 合理膳食,养出孩子炯炯有神的眼睛
吃富含钙的食物,增强视网膜的弹性
吃富含维生素的食物,保护眼睛健康发育
吃富含蛋白质的食物,补充眼球中的重要成分
高糖食物:孩子好视力的“大敌
烧烤油炸食物:孩子坏视力的“催化剂
第四章 小小游戏,在欢乐中提升孩子的视力
摇摆游戏:眼睛扫视运动,使视觉更清晰
追踪游戏:训练孩子的追视能力
有趣的黑白卡:刺激孩子的视觉神经
身体真有趣:锻炼孩子的手眼协调能力
灯光游戏:训练孩子眼睛对光的敏感度
彩虹游戏:提升孩子视细胞的辨色力
阳光浴眼游戏:用光照激活视神经中的细胞
掌心捂眼游戏:开启右脑的想象之门
第五章 改善儿童常见视力问题的辅助训练方法
斜视:平衡两眼眼肌力量的训练
近视:调整眼轴,增强晶体调节的训练
远视:变换目标训练
弱视:精细作业训练
第六章 解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问
孩子爱眨眼是怎么回事
沙眼是沙子进入眼睛引起的吗
怎样给孩子配一副合适的眼镜
散瞳验光到底是什么
润眼药水能缓解眼睛疲劳吗
如何对儿童的眼外伤进行急救护理
戴隐形眼镜需要注意哪些问题
附录
您的孩子以后会近视吗
您的孩子有散光吗
新版眼保健操
世界各国保护儿童视力的妙招
孩子眼睛的定期筛查
儿童近视手术小知识
后记
保护孩子的视力,家长须增长保健知识
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