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- 血糖控制一本就够
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- 作者：编者:李宁//李乃适
- 出版社：江苏科技
- ISBN：9787553758237
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售价：15.92
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内容大纲
每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！
管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！
早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。
血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大“糖友”的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何控制，家人该如何护理，在这里都可以找到答案。
照着本书做，不仅能让你的血糖降下来，更能稳下来。
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作者介绍
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目录
第一章 血糖可控可调，关键靠自己
即使血糖不高，也要了解糖尿病
只有了解糖尿病，才能提高生活质
量、延长生命
血糖为什么会升高
糖尿病的四大类型
胰岛、胰岛素和血糖的关系
胰岛素是唯一的经典降糖激素
胰岛决定胰岛素质量的好坏
糖尿病与遗传的关系
2型糖尿病与遗传、生活习惯、社
会环境等因素有关
双亲患有糖尿病，子女一定会患糖
尿病吗
高血糖“青睐”哪些人
20岁以上成年人糖尿病患病率达
10%
超重、高血压、血脂异常的人群易
患2型糖尿病
警惕血糖升高的迹象
NO.1多尿多饮
NO.2多食
NO.3不明原因体重下降
NO.4伤口久不愈合
NO.5牙齿松动、牙痛
NO.6乏力、眼皮下垂，总是感到倦念
NO.7性功能障碍
NO.8视力减退
NO.9皮肤瘙痒或手足部水疱疹
NO.10手脚麻木
NO.11异常排汗
NO.12胃肠功能紊乱
NO.13呼吸有异味
NO.14脖子发“黑”
NO.15反复尿路感染
NO.16餐前饥饿难忍及低血糖
I“细腿大肚子”：中国糖尿病患者的特征
偏胖的糖尿病患者，脂肪主要在腰腹部
腹部脂肪过多，使胰岛素敏感性降低
血糖高不可怕，并发症危害大
糖尿病并发血管病变会损伤身体各器官
神经损害的影响
糖尿病合并高血压的风险更高
2型糖尿病患者脂肪肝的患病率接近
50%
视网膜病变引起视力减退
合并冠心病会使心肌梗死发生率增加
糖尿病足会引起“烂脚”
第二章 早监测早诊断早控制
第三章 饮食管理是稳定血糖的前提
第四章 合理运动，自然有效降血糖
第五章 规律生活，不让血糖一波三折
第六章 不要抗拒药物治疗
第七章 不控糖的后果——并发症悄悄到来
第八章 高风险人群平稳降血糖
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