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内容大纲
本书是一本教你通过心理学的运用战胜自己、也战胜别人的智慧宝典。一切论战其实都可以理解为是心理战，生活中大部分的竞争都涉及心理战术，应用到心理战术，心理战术是心理学中实用、贴近生活的一门学问。当你资金不如人，实力不如人，并不表示你在实际生活中就会落败，只要你能掌握对方的心理，掌握心理战术的运用，这样就可以立于不败之地，成为真正的心理专家。 -
作者介绍
张宜宁，1982年生，浙江杭州人，毕业于浙江大学心理学专业，心理学硕士学位，方向为应用心理学，在心理咨询、心理学通俗写作方面有丰富经验，已出版著作多部。 -
目录
第一章 情绪心理，找准人的痛苦和快乐的根源
要学会调节自己的情绪
情商与智商的作用
笑是一种缓解紧张状态的方法
愤怒是保护我们的自尊情感
知足才能真正常乐
没有痛苦就无从体会快乐
对孤独正确的认识
每天快乐一点地生活
第二章 认知心理，用理性来认识人的头脑
只有第一的印刻效应
感知的作用
用科学、理性的头脑来认识错觉
对人的面孔识别能力
声音中隐藏着无穷的乐趣
眼睛的“明适应”和“暗适应
亲密关系的“杀手”—近因效应
第三章 行为心理，发现人们的内心诉求
情人眼里出西施
不要盲目追赶潮流
对旁观者现象的分析
人喜欢跟风的原因
最大限度地激发人的潜力
得到心理上的轻松感
要和过去的自己比较
遇事总爱推卸责任的原因
难以进行独立思考的现象
第四章 性格心理，塑造真实的自我
性格决定命运
弥补性格上的弱点对健康有益
荣格对八种性格的描述
塑造我们的人格的因素
性格也是可以改变的
自我的四个层面
第五章 自我心理：积极地锤炼自己卓越的才能
真实地展现自我的个性
理性地对待你的期望
积极地锤炼自己卓越的才能
以肯定的态度看待自己、别人和世界
不要匆忙下定论
自卑是成功的阻力
嫉妒心理是一种破坏性因素
伪装是缺乏自信与自尊的表现
第六章 社交心理：与人和谐共处有方法
多角度了解自己和别人
与人和谐共处要注意的事项
与人保持一致，能增强亲和力
恰当地运用幽默可以化解危机
先接受再拒绝的“Yes，But”定律
拉近心理距离的方法
发生人际冲突时该怎么办
第七章 成功心理：发挥好自己的创造力
不要把自己的目标隐藏在心中
越有意识地去做，越会漏洞百出
根据性格选择职业
使自己更具有创造力
不要自我设限
不要被已形成的思维方式所束缚
第八章 营销心理，让企业的产品一销而空
销售蕴藏着很多秘密
商家瞄准的是你钱包
产品外包装设计也是一门学问
价格越贵越好卖
价格尾数的促销优势
成为顶尖销售员的智慧
广告宣传考虑消费者的心理
第九章 职场心理，激发员工的热情
赏识是管理的一种情感需要
过度的工作压力会使效率下降
每个人都希望成为受欢迎的人
选拔人才应从心理学和情感角度考虑
给对方留下印象有方法
社交技能可以帮助人很快适应工作
兴趣可以持久地保持员工的热情
找准影响上下级关系的因素
让企业产生更多的明星员工的方法
群体决策会让个体不自觉地“趋同
信息不同使人做出的决策不同
第十章 男女性心理：男人和女人之间的差异
男人和女人之间的巨大差异
男人喜欢给女人出主意
男人面对问题喜欢静静地思考
男人讨厌陪女人购物
男人不关心细节和别人的私生活
女人更擅长拆穿男人的谎言
女人喜欢喋喋不休
女人喜欢拉着手走路
女人总是试图改造男人
女人说话喜欢创根问底
女性喜欢夸大其词
第十一章 婚姻心理：爱情需要尊重和理解
在约会中看懂男人
爱情需要尊重和理解
懂得珍惜，学会拥有
爱一个人是需要勇气的
爱情是另一种新生
不想恋爱的心理是有原因的
夫妻不要忽略对婚姻的经营
男女性在家庭中的角色差异
婚姻会让男人安定下来
男人反感闹情绪的女人
第十二章 教育心理：孩子成长与家庭的紧密联系
孩子喜欢经常往地上乱扔玩具
孩子喜欢告状的原因
孩子出现恋物成癖的原因
孩子说谎与家长有紧密的联系
孩子出现问题与家长有直接关系
溺爱引起的心理上的肥胖
人的智商高低取决父母的关爱
天才和傻瓜都有超乎常人的能力
表扬能提高孩子的自信心
留白，教学中的一种艺术
第十三章 常见的心理问题及应对措施
嫉妒心理：心灵上的恶性肿瘤
偏执心理：极度的感觉过敏
贪婪心理：对某一目标过分的欲求
自闭心理：将自己关在家里不与他人来往
虚荣心理：自尊心过分的表现
自私心理：只顾自己的利益
吸烟成瘾：危害自己和他人
嗜酒如命：可导致慢性酒精中毒
暴饮暴食：过度重视食物的摄取
迷恋网络：膨胀着上网的欲望
第十四章 儿童、青少年的主要心理问题及调适
儿童孤独症：是一种严重情绪错乱的疾病
儿童恐惧症：过分的恐惧、焦虑达到异常程度
儿童多动症：有多动或冲动行为
儿童攻击性行为：由愤怒情绪表现出来的言语或身体向一定
对象攻击的行为
恋爱心理：由性生理成熟引发的性意识
逆反心理：面对对方的要求采取相反的态度和言行
青春期焦虑症：以焦虑情绪反应为主要症状
神经衰弱症：由于身心过度疲劳，引起的神经系统刺激性
衰弱
第十五章 中老年期的主要心理问题及调适
心理疲劳：最终会导致身心疾患
更年期神经症：突出表现出情绪不稳、易怒、烦躁、焦虑
观念固执：不听别人劝告或与之相反的意见
婚姻适应不良：对婚后生活感到不够理想
职业适应问题：在工作场所感受到的压力和挫折
老年焦虑症：一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态
离退休综合征：情绪上的消沉和偏离常态的行为
记忆障碍：通常是自然衰老的现象
睡眠障碍：常感到睡后不解乏，精神不振
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