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    • 科学变美的100个基本
      • 作者:J小姐|责编:富翔强
      • 出版社:北方文艺
      • ISBN:9787531747000
      • 出版日期:2020/02/01
      • 页数:291
    • 售价:27.92
  • 内容大纲

        从人的心理、一般共识、视错觉、大脑信息存量等入手,用建筑学模型思维,总结出一套科学变美的方法论,帮助万名女性实现蜕变,提升了对美的认知。
        作者用100个基本点的形式为你呈现,方便你对应变美路上的阻碍、查找解题思路。
  • 作者介绍

        J小姐,致力于让“中国女性科学变美”的新时代女骑士。弗洛伦萨大学建筑与数学硕士,有超强跨学科能力,创办自媒体“自发光ing”,开发了女性风格定位工具“气质九宫格”,让千万女性活成了自己想要的样子。     她不断破除偏见,实现了从“黯淡无光”到“气质女神”的神奇蜕变。     她不做别人眼里无比正确的人,而是努力让自己过得丰盈有趣。     已出版作品《气质:变美从来不靠长相》。
  • 目录

    第一章  形象的4个基本 美好的形象,是一封公众推荐信
      01  形象的表达能力:给对方识别你的资料
      02  形象的三个组成:外貌+展示力+能量场
      03  明确遇到的形象问题:列出专属模卡,制订解决方案
      04  外貌的共性追求:年轻且有生命力
    第二章  保养的16个基本 逆转时光,一天比一天更年轻
      05  防晒:是一切保养的基础
      06  保湿:封存水分,比补水更重要
      07  美白:贵在持之以恒
      08  抗衰:做好这3点,就可以逆转时光
      09  常见皮肤问题解决方案:祛斑+祛痘+过敏,怎么办
      10  识别护肤谣言:对这些护肤方法说NO
      11  医美选择:可行与不可行的项目
      12  护发:亮丽的头发是第一生命力
      13  护肌骨:展现昂扬向上的生机感
      14  护心神:保持好心情,很重要
      15  正确呼吸:把控好变美第一步
      16  形体矫正:形体正位,是身姿优美的前提
      17  减肥原理:掌握底层逻辑,轻松瘦又美
      18  减肥方法:减30斤不反弹方法全分享
      19  保养习惯:美丽由好习惯堆积而成
      20  日常养护程序:拆解养护步骤,变美很简单
    第三章  气质的11个基本 拥有迷人气质,散发挡不住的光芒
      21  认识自己身材的横向比例:沙漏形、矩形、梨形、高脚杯形、酒坛形
      22  认识自己身材的纵向比例:头身比、上下身比例、腿长身高比
      23  认识骨架的大小、身材的圆扁:充分了解自己的身材特点
      24  认识身材比例的空间和限制:规避身材劣势,凸显身材优势
      25  认识自己的面部比例:三庭五眼+四高三低
      26  认识自己的气质属性:你是气质九宫格里的哪一种
      27  找到自己的气质空间:找到核心气质,找到变美主场
      28  认识自己的核心诉求:形象表达的第一原则——气质匹配
      29  通用礼仪姿态:姿态直接表达了你的修养值
      30  不同气质的礼仪姿态:不同气质类型,不同姿态表达
      31  慢慢培养你的涵养:提升好感度的礼仪基本点
    第四章  彩妆的7个基本 迷人妆容,演绎令人心动的你
      32  化妆的原理:增加生命动能,提升气色
      33  底妆的化法和选择:给人素颜天生的感觉
      34  眉毛的画法:好的眉毛让人精神倍增
      35  口红的选择:最是那动人心魄一抹红
      36  眼妆的画法:让眼睛亮起来
      37  修容的方法:凹凸有致,立体妆学起来
      38  彩妆的选择:选对彩妆,熠熠发光
    第五章  发型的4个基本 头发,惊艳别人的第一眼
      39  头发的作用:美好的头发,展现旺盛生命力
      40  不同脸型的发型选择:扬长避短展露精致脸
      41  发色的选择:不同发色表达不同气质
      42  发型的日常打理:6招教你得心应手打理头发
    第六章  表情管理的6个基本 收放自如,让你每时每刻都优雅
      43  表情管理:神情松弛有度,可以增加气质
      44  为表情注入意识:不良表情的纠正

      45  表情的修炼方法:解决各种面部问题
      46  选择适合自己的笑容:嫣然一笑百媚生
      47  不同眼神的修炼:百变眼神,百变的你
      48  表情管理的注意事项:日常驻颜习惯的养成
    第七章  色彩搭配的2个基本 不一样的颜色,不一样的美
      49  色彩的基础:读懂色彩是搭配的基础
      50  色彩的情绪:每一种颜色都会说话
    第八章  服饰的30个基本 精准穿搭,要美就要美全套
      51  服装的3大派系:大气系、中间系和减龄系
      52  服装的3种基膜联想:男装、女装和童装
      53  服装的廉价感:花最少钱买看起来最贵的东西
      54  显高显瘦的原理:5大原则让你看起来又高又瘦
      55  不同身材的修饰:不同身材不同穿法
      56  服装的表达:看懂衣服的气质再选购
      57  不同气质的服装侧重:九宫格气质购衣法则
      58  使用性最强的服装单品:百搭元素连连看
      59  服装挑选误区:避开买衣服时的那些坑
      60  购衣心理警惕:买衣服警惕心理执念
      61  试衣服注意事项:4点帮你试对衣服,买对美衣
      62  增强服装时尚感的整理方法:整理细节,突出随意感
      63  服装的创意造型:细节处造型,提升时尚感
      64  选鞋:鞋子点亮整体搭配
      65  选包:不同包包给人不同感受
      66  选腰带:一根就能画龙点睛
      67  选近视眼镜:用眼镜框架提升颜值
      68  选太阳眼镜:人人都爱的凹造型利器
      69  选饰品:点缀在全身的亮晶晶小物
      70  选围巾:又一种凹造型神器
      71  服装搭配——比萨穿法:基础款服装+配饰
      72  服装搭配——鸡尾酒穿法:制造不同穿着层次来吸睛
      73  服装搭配——卷饼穿法:利用内外层次,打造时髦感
      74  服装搭配——汉堡穿法:4种穿衣组合,轻松搞定你的美
      75  服装场合——约会:建立别人对你的向往
      76  服装场合——职场:得体比好看更重要
      77  服装场合——宴会:优雅美丽选礼服秘籍
      78  服装场合——旅行:旅行服装要与背景和谐
      79  服装场合——日常:舒适基础款提高日常美感
      80  衣柜管理:全面高效三字诀——丢、留、补
      81  服装的淘汰标准:符合这5点——就全丢掉
      82  服装的买入标准:一衣一物都要对自己有意义
      83  逛商场注意事项:遵循这6点,逛街省时又省力
      84  逛淘宝注意事项:网上选购练就火眼金睛
      85  如何防止被种杂草:提高选购时的分辨能力
      86  提高展示力总结:扬长避短、强调优势
      87  如何跟时尚博主学习:形象是系统而非单点
      88  穿搭进阶路径:一步步成为穿搭达人
      89  展示力训练程序:提升综合展示力7步走
    第九章  内心的11个基本 生机勃勃的你,才是闪闪发光的你
      90  审美:美和丑都是一种强调
      91  掩饰缺点不如强调优点:不需要那么完美,也很美

      92  接纳自己:走出画报对比心态
      93  接受缺点:改变能改变的,悦纳不能改变的
      94  正确对待评价:甄别无效评价
      95  提升能量场:修炼正能量的5个关键词
      96  不要纠结:不无谓消耗能量
      97  保证变美之路不夭折:循序渐进,美并非一蹴而就
      98  提升运气的方法论:多想开心事,心想才能事成
      99  生机勃勃、兴致勃勃、野心勃勃:美的本质是能量之美
      100  形象的改变是意识的改变:美的核心在于意识层面

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