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内容大纲
真正的强者在于内心的强大。本书是一本教你在复杂世界里如何变得内心强大的书。对当今社会中普遍存在的人们心理脆弱的现实进行了深入解剖,分析我们在职场、人际、两性等各种社会关系中的心理状态。将心理学、社会学等常识融入现实生活,指出了塑造强大内心世界的方法,教会人们如何应对复杂多变的生活,唤醒内在的强大力量,控制情绪,发掘潜能,排除负面心理,获取正能量,塑造坚强勇敢的个性品质。 -
作者介绍
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目录
第一章/你的内心足够强大吗
内心足够强大,人生就会屹立不倒
内心强大能创造令人难以想象的奇迹
自知者明,你认清自己了吗
认清自己的目标是什么,更能获得强大的内心
每个人都有未知的可能性
第二章/自我认同,内心强大的前提
一生必爱一个人——你自己
接受天生的限制,改进自己的缺点
别让坏情绪左右自己的行为
认可自己,摆脱依赖
不要拿过去犯下的错误处罚自己
你不可能让每个人都满意
把“我不可能”彻底埋葬
每个人都有自己的路
保持特质才能赢得蓝天
你的独立,就是你的底气
知道自己有多美好,无须要求别人对你微笑
人生有多残酷,你就该有多坚强
第三章/武装你的心,消除内心不够强大的因素
自负阻碍成功
浮躁断送美好前程
冲动是生活中的隐形地雷
摆脱焦虑的绳索
孤独营造心灵的沼泽
空虚,生命难以承受之轻
抑郁是精神的锁链
撩开羞怯的面纱
自闭是一种自我囚禁
第四章/反脆弱,不被弱小的心禁锢
每个生命都不卑微
有缺陷,就勇敢地面对
抱怨自己——偷偷作祟的自卑心
从现在起,不再对自己进行否定
克服自卑的1 1种方法
跨越自己给自己设定的藩篱
不轻易给自己下判决书
弱势时要先懂得自保
不因耻辱而消沉
战胜消沉,情绪方能飞扬
第五章/建立心理优势,强大的不是能力而是心理
即使失意,也不可失志
积极心态能激发无穷潜能
多给自己积极的心理暗示
强悍的自信心是力量与希望的源泉
挑战自我,多给自己一个机会
扩大你的内心格局
宽容,让痛苦变为伟大
直面挫折,内心才会坚韧
勇气在哪里,生命就在哪里
克服狭隘,豁达的人生更美好
改变态度,你就可能成为强者
坚持不懈,成功会加倍奖赏你
信念达到了顶点,就能够产生惊人的效果
勇于将愿望付诸行动
第六章/战胜恐惧,谁都伤不了你
恐惧是人生的大敌
恐惧的邪恶力量
不要输给自己的假想敌
内心怯懦容易导致失败
不要被恐惧束缚手脚
摆脱逃避的沼泽
直面恐惧才能战胜恐惧
勇敢去做让你害怕的事
恐惧是心灵的鬼魅
敢于冒险的人生有无限可能
苦难不可怕,可怕的是恐惧的心
镇静让恐惧退缩
第七章/提高心理韧性,跌得越重反弹力越大
在困境中引爆潜力
最不能缺少的是冷静
放大承受的胸怀
甩掉你的消极,乐观面对
别做无谓的坚持,要学会转弯
没有绝对的好事,也没有绝对的坏事
低谷的短暂停留,是为了向更高峰攀登
人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆
最糟也不过是从头再来
忍下来,就是向前一步
第八章/还原本我,不要被群体认同所左右
在模式化的人生里,做真正的自己
不做盲从的思维懒汉
不要让别人拿走你的潜能
阻止他人的语言和行为进入你的内心
自己的人生无须浪费在别人的标准中
别为迎合别人而改变自己
走自己的路,让别人说去吧
相信自己能飞翔,才能拥有翅膀
第九章/积蓄正能量,唤醒内心强大的力量
在低调中积蓄前行的力量
放开胸怀得到的是整个世界
因为隐忍,所以强大
抱怨不如改变,生气不如争气
转换思路,可以不被任何事情操控
信心面前,什么困难都会溃退
管住自己才能内心强大
厚积薄发,积储成功的要素
走出困惑和逆境
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