- 高血脂饮食看这本就够了
- - 作者：编者:信彬//高海波|责编:樊明//祝萍
  - 出版社：江苏科技
  - ISBN：9787553748962
  - 出版日期：2020/05/01
  - 页数：231
- 售价：18

内容大纲
本书从高脂血症的饮食调理方法入手，让患者在全面了解高脂血症的同时，获得降脂饮食上的指导。在内容结构上，首先就高脂血症患者最关心的饮食问题入手。从正确认识高脂血症开始，通过向读者介绍怎样培养健康的饮食习惯，吃对食材选对方法，并且详解16种高效降脂中药材和高脂血症患者应慎食的食材，以及辩证6大类患者的降脂吃法5个部分的内容，给予读者详细的解答和系统的指导，同时让读者清楚了解高脂血症患者适宜吃什么，以及怎样预防高脂血症。
衷心希望本书能给高脂血症患者提供一定的帮助，也祝愿所有高脂血症患者能够早日康复。
作者介绍
目录
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什么是高脂血症
高脂血症的种类
高脂血症的致病原因
高脂血症造成的危害
影响高脂血症的关键因素
易患高脂血症的人群
第一章  培养健康的饮食习惯
合理摄入脂肪
增加蛋白质
限制胆固醇
控制总热量
补充能降脂的营养素
第二章  吃对食材选对方法
玉米增强体力消除疲劳
糙米通利肠道防治贫血
燕麦健脾益气降胆固醇
荞麦健胃消积调节血脂
黑芝麻滋补肝肾滋阴润燥
薏米利水渗湿解热镇静
绿豆清热解毒利尿消肿
红豆利水通乳健脾养胃
黄豆益气宽中增强体质
黑豆调中补肾防止便秘
豆腐清热润燥益气宽中
红薯降脂减肥润肠通便
腐竹降低血脂健脑益智
西红柿生津止渴降压利尿
黄瓜利尿消肿清热解毒
苦瓜降脂降糖凉血利尿
冬瓜利尿消肿清热化痰
白萝卜下气宽中利尿通便
竹荪补气养阴清热润肺
莴笋利尿降压增进食欲
莲藕清热润肺凉血止血
竹笋宽胸利膈通肠排便
芦笋调节血脂降低血压
空心菜清热凉血利尿降压
西蓝花防癌抗癌增强免疫
芹菜清热除烦降低血压
蒜薹防治便秘防癌杀菌
芦荟增强免疫杀菌消毒
上海青凉血止血消肿解毒
香菇益胃和中化痰理气
黑木耳滋阴润燥预防血栓
银耳滋阴生津增强免疫
蘑菇理气化痰降脂降糖
鸡腿菇降糖降脂安神除烦
金针菇补肝益肠养胃抗癌
兔肉补中益气凉血解毒

鸽肉补肝壮肾益气补血
牛奶滋补生津增强免疫
豆浆滋阴润燥强身健体
牛蛙补肾利尿滋阴解毒
鲤鱼利水通乳健脾养胃
鳝鱼温中益气解毒祛湿
泥鳅抗菌消炎补中益气
带鱼保护血管降胆固醇
紫菜软坚散结清热化痰
田螺清热利水解毒祛湿
蛤蜊滋阴利水化痰软坚
牡蛎平肝潜阳软坚散结
海参补肾益精养血润燥
银鱼补虚健胃健脾利水
草鱼调节血脂温中补虚
苹果软化血管生津止渴
葡萄补益气血生津除烦
蓝莓强心抗癌降胆固醇
山楂健胃消食活血化瘀
柠檬保护血管延缓衰老
草莓润肺生津健脾开胃
猕猴桃调中下气生津润燥
橙子保护血管增强免疫
橘子理气化痰生津止渴
西瓜清热解暑利尿除烦
香蕉润肠通便健脑除烦
无花果健胃润肠消肿解毒
桂圆补益气血健脾养心
榛子健脾补肾益气明目
杏仁止咳平喘润肠通便
花生凝血止血增强记忆
松子滑肠通便延年益寿
红枣补中健脾养血安神
腰果降低血压软化血管
核桃温肺定喘延缓衰老
葵花子保护心脏增强免疫
菜籽油润燥杀虫消肿散火
醋消积化食消毒杀菌
蜂胶润肤生肌消炎止痛
第三章  详解16种高效降脂中药材
菊花清肝明目疏风解毒
昆布软坚散结利水消肿
绞股蓝消炎解毒止咳祛痰
甘草补脾益气祛痰止咳
泽泻利水渗湿降低血脂
枸杞子养肝明目滋肝养肾
何首乌安神养血滋补肝肾
灵芝保护肝脏补益气血
冬虫夏草补益虚损调节免疫
女贞子补肝滋肾明目乌发

柴胡和解表里疏肝解郁
决明子清肝明目润肠通便
人参大补元气补脾益肺
大黄清热解毒凉血祛瘀
虎杖祛风利湿破瘀通经
姜黄行气破瘀通经止痛
第四章  高脂血症患者应慎食的食材
猪肝
五花肉
猪腰
猪心
猪皮
猪脑
羊肝
羊骨髓
牛骨髓
鸡肝
扒鸡
烤鸭
鹅肉
腊肉
腊肠
香肠
午餐肉
熏肉
火腿
鸭蛋
松花蛋
鹅蛋
鹌鹑蛋
糯米
鸡蛋黄
辣椒
鲍鱼
鱿鱼干
鲱鱼
蟹黄
虾皮
鱼子
榴梿
椰子
开心果
白酒
黄油
猪油
牛油
奶油
咖啡
奶茶
巧克力

白糖
薯片
方便面
比萨
酸菜
第五章  辩证6大类患者的降脂吃法
痰瘀阻络型
脾虚湿盛型
肝肾亏虚型
肝肾阴虚型
气阴两虚型
气滞血瘀型

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