- 内心淡然谁都伤不到你
- - 作者：墨非|责编:姜薇薇//桑梦娟
  - 出版社：中国华侨
  - ISBN：9787511381934
  - 出版日期：2020/09/01
  - 页数：236
- 售价：18

内容大纲
    真正的淡然是：成功之后不骄狂自满，失败之时不灰心丧气；光明的时候不自夸，黑暗的时候不痛苦；在得意时不张狂，在失意时不抱怨；顺境时不忘痛苦，逆境时淡定自若。
    真正的内心强大，不是逞一时之强，而是适于时势的临大难而不惧、处险境而不惊、遇逆境而保持心如止水的淡然。
    本书是一本温暖实用且鼓舞人心的心理类励志书籍。主要围绕内心淡然，让自己在社会生活中不受伤害这一主题，本书共分为九章从不同层面对其进行分析论述。书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己并与周围的人与事和谐相处的窗户，并结合实例，教会我们去激发自身的潜能，引爆内在的强大力量。本书内容详实，语言通俗易懂，所述内容大多来源于生活，可读性很强。读者通过阅读此书在增加对人事物的认知的同时，也能有所感悟和启发。
作者介绍
目录
第一章  所有能伤害到你的人和事，都是因为你过分在意
  内心的真正强大，在于对事与物的淡然
  淡然即：只管“尽人事”，“天命”自会成全你
  除了你自己，没有人能使你不快乐
  他人之所以能控制你的情绪，是因为你在意
  未来不迎，当时不杂，过往不恋
   把你不能左右的事情留给老天去忧虑吧
  不过分在意别人的评价，就不容易被激怒
   那些外表逞强的人，内心都在投降
  你不给自己烦恼，烦恼自不会找上你
  人的情绪问题，多源于心灵的空虚
  怨恨别人，苦的只会是自己的心
第二章  自律者无敌：坚守住自己的内心，没人能伤得到你
  自控者无敌：管得住自己，你就赢了
  管住欲望，便没人能操控了你
  管住情绪：别轻易把快乐的钥匙交给他人
  听从自己内心的声音，别让他人左右你的选择
  守住自己的原则，就没人能伤害到你
  管住虚荣，没有人能轻易刺激到你
  面对误解，与其让自己纠结，不如学着信任
  总以别人的“标准”约束自己，你该有多累
  先宽恕的人，先得到解脱
  别让“嫉妒”沾染心灵，便不会轻易生怨恨
第三章  跟生活合得来，跟世界过得去：接纳负能量，并尝试与它们和解
  与消极情绪进行对话，并试着与它和解
  遭遇不幸：与其抗拒，不如学着接纳
  你的拧巴源于总在自己的世界里假装做“自己”
  与“坏习惯”讲和，然后再改掉它
  理性认识焦虑，并学会调节
  祛除自卑感：一个人炫耀什么，说明其内心在意什么
  与压力和解：没有压力便没有动力
  身体的缺憾给生命以动力
  接纳“折磨”你的人，他们是你成长的巨大助力
第四章  百因必有果：你所失去的，终会以另一种方式归来
  你生活中所有的“偶然”，只不过是化了妆的“必然”
  你所失去的，总会以另一种方式归来
  世界不会亏欠每一个努力的人
  顺境时别张狂，逆境时不绝望
  错的离开，是为了与对的相遇
  为人宽厚：福虽未至，但祸已远离
  欲要“升职”，必先“升值”
  少抱怨，多努力，你会更幸运
第五章  不困于情：保持从容，时间会让你遇到更好的人
  与其被错的折磨，不如放手去迎接对的那一个
  相濡以沫，不如相忘于江湖
  岁月让你等待，是为了让你遇见更好的
  给爱留一条出路：痛苦撕扯不如优雅转身
  得不到你所爱的，就爱你所得到的
  不能强求的，莫过于感情
第六章  专注自我，你可以不被任何事情掌控

  世上烦恼事很多，内心强大者只关注自己
  专注自我，别让你的能量被外界分散掉
  精力达人，都会主动避免坏情绪的干扰
  忧虑时，就让自己“忙”起来
  别因为他人的看法，而捆绑了自己的手脚
  别总在小事上纠缠不休
  专注于生活，让细节“滋润”你的心灵
  扔掉沉重的“面具”，不和别人争面子
  舍弃冗杂，人生只以活着为目的
  纠结源于“两难选择”：化繁为简，停止内耗
第七章  直面内心，你便不会被恐惧侵扰你所真正恐惧的，只是恐惧本身
  我们总在缩小自己的幸运，扩大自己的不幸
  别给自己贴上“懦弱”的标签
  摆脱“怕什么来什么”的生活魔咒
  你之所以不够勇敢，是因为太在乎结果
  关闭自我怀疑的声音，选择相信自己
  拥有不可摧毁的心理优势
  直面困境：恐惧只与弱者为友
  你若已接受坏的，就再也不会有什么损失
  唤醒你的内在力量
  告别拖延，用行动让恐惧烟消云散
  永远不要低估自己改变未来的能力
  在尝试中寻找信心，在冒险中寻找突破
  勇敢地跳出属于你的“舒适区”
第八章  幸运一直都在：将“伤痛”当成一个矿藏，从中挖掘出财富来
  接纳无法改变的，生活会给你另一种惊喜
  常发牢骚泄怨气，不如积极适应求顺气
  学习，是恐慌无助的佳“克星”
  你觉得不公平，那是因为你还没有实力
  得不到机会，就先从自己身上找原因
  与其一味狂躁不安，不如耐心从头开始
  当你一文不值时，你的“面子”也毫无价值
  别让过去的卑微禁锢自己的一生
第九章  不苛求，不急躁：追求简约，随遇而安
  过分苛求，等于给心灵戴上枷锁
  不必急躁，慢一点就好
  本身就是一种不
  在缺憾中也能收获圆满
  过于执着等于失去
  苛求环境不如改变自己
  随性生活，不必苛求
  简单的生活精彩
  闲适恬淡，静享此刻
  随遇而安，充分享受人生

内容大纲

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