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内容大纲
想要拥有靓丽的皮肤和美丽的头发，从护肤护发开始吧。
《护肤护发全书》为您护肤美肤、护发美发提供了参考解决方案，让您在日常的头面部护理方面轻松应对。本书分为两篇对皮肤及头发两个大众关心 的内容进行了梳理和阐述。科学护肤篇，在介绍皮肤及化妆品基本知识之上，从清洁、保湿、防晒、美白、抗衰老，乃至日常皮肤问题给出了有针对性的解决方案，基本能满足人们对护肤及化妆品知识的要求。科学美发篇，从认识头发、护发美发到染发烫发，解决了大众关心的头发护理及美发问题。内容由浅入深，语言阐述简洁明了，有较强的可参考性。
本书可供使用化妆品的人员阅读，也可供从事化妆品行业的研究与销售人员参考。 -
作者介绍
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目录
上篇 科学护肤篇
一、护肤，从了解自己的皮肤开始
（一）皮肤基础知识
1.皮肤的结构是怎样的？
2.表皮的结构与组成是什么？
3.皮肤表面有皮脂膜，看不见，但功能很重要
4.皮肤表面居住着大量的微生物群
5.皮肤表面也有酸碱性
6.皮肤颜色有差异
7.为什么说表皮更新为28天？
8.表皮层有什么功能作用？
9.皮肤是如何吸收护肤品营养成分的？
10.皮肤变化的生物节律
（二）皮肤有不同的类型
11.皮肤有哪些类型？
12.干性皮肤有哪些表现？
13.油性皮肤有哪些表现？
14.中性皮肤有哪些表现？
15.混合性皮肤有哪些表现？
16.如何判断自己的皮肤类型？
17.人们常说的外油内干是怎么回事？
（三）我的皮肤有问题吗？
18.随着年龄的增长，皮肤出现变化
19.皮肤粗糙、没有光泽，是皮肤缺水了吗？
20.皮肤晦暗无光、发黄是怎么回事？
21.出去旅游几天，回来后发现皮肤变黑了
22.为什么我比别人容易晒黑？
23.面部皮肤色素沉着是怎么回事？
24.才20多岁，脸上怎么就有细纹啦？
25.刚刚30岁，怎么感觉皮肤弹性那么差？
26.随着年龄增加，皱纹越来越多了
（四）我是敏感性皮肤吗？如何判断？
27.什么是敏感性皮肤？
28.你知道皮肤类型与皮肤敏感的关系吗？
29.如何判断自己是否为敏感性皮肤？
30.化妆品引起的皮肤过敏是什么感觉？
31.某些皮肤疾病也会导致皮肤敏感，你知道吗？
32.哪些因素影响皮肤的健康？
（五）什么样的皮肤问题，需要看医生？
33.皮肤出现哪些问题是必须看医生的？
二、化妆品基础
（一）化妆品
34.什么是化妆品？
35.人们常说的护肤品指的是什么？
36.护肤品的成分知多少？
37.什么是润肤剂？
38.什么是防腐剂？在化妆品中起什么作用？
（二）市面上常见护肤品类型
39.清洁产品种类有哪些？
40.常见的护肤类化妆品都有哪些类型？
41.洗面奶有哪些类型？
42.卸妆产品有哪些？
43.眼部要用专属卸妆产品
44.你了解去角质产品吗？
45.什么是化妆水？
46.保湿产品的作用
47.常用润肤剂有哪些？
48.常用保湿剂和保湿活性成分有哪些？
49.保湿霜与保湿乳有什么区别？
50.常用的水类保湿产品有哪些？
51.什么是美白化妆品？
52.美白化妆品配方中常用美白物质有哪些？
53.如何选择美白产品？
54.什么是防晒化妆品？有哪些产品形式？
55.SPF值、PFA值或PA值是什么意思？
56.你使用过防水型的防晒化妆品吗？
57.什么是抗衰老化妆品？
58.常见抗衰老产品有哪些？
59.BB霜可以掩饰你的衰老
（三）化妆品的安全性
60.什么是化妆品保质期？
61.常用的化妆品应怎样保存？
62.如何识别变质化妆品？
63.超过保质期的化妆品还能使用吗？
64.为什么化妆品中要禁用和限制某些物质？
65.已上市化妆品，为什么可以检出禁用物质成分？
66.什么是化妆品不良反应？
67.你经历过化妆品带来的刺热、刺痛感吗？
68.学会化妆品安全性的自身测试
69.保湿产品能够安抚“泛红的面部”吗？
70.婴幼儿产品与成人产品有何不同？
71.婴幼儿使用成年人化妆品安全吗？
三、护肤初级知识
72.不可缺少的基本护肤三部曲——清洁、保湿、防晒
（一）第一步：清洁
73.为什么要对皮肤进行清洁？
74.清洁离不开的水
75.只用清水洗脸可以吗？
76.如何选用一般清洁产品？
77.如何选购和使用卸妆产品？
78.清洁与面部泛红
79.如何选购和使用去角质产品？
（二）第二步：保湿
80.保湿有多重要，你真的了解吗？
81.保湿与表皮角质层关系密切
82.你适合使用什么样的保湿产品？如何选择？
83.每个人都应该用爽肤水吗？
（三）第三步：防晒
84.防晒很重要，你必须重视它
85.阳光是怎样伤害皮肤的？
86.你有晒伤经历吗？
87.真的需要每两小时涂一次防晒霜吗？
88.皮肤光老化是怎么回事？
89.你应该使用多大SPF值的防晒产品？
90.不能单单依靠防晒产品，它不是全能的
91.如何选用适合你皮肤类型的防晒产品？
92.皮肤被晒伤后，该怎么去补救？
93.在海滩待一天后，好好保养你的皮肤
94.室内需要使用防晒产品吗？
四、护肤进阶知识
（一）美白
95.为什么要用美白化妆品？
96.如何选择适合自己的美白产品？
97.真的有速效美白化妆品吗？
98.为什么将美白产品纳入祛斑类化妆品实施严格管理？
（二）抗衰老，永恒的主题
99.什么原因引起皮肤的衰老？
100.怎样才能预防和修复皮肤衰老？
101.如何制订适合自己的抗衰老方案？
102.如何正确看待抗衰老护肤品的效果？
（三）科学护肤，因人、因时而异
103.中性皮肤的产品选择与护肤原则
104.干性皮肤的产品选择与护肤原则
105.油性皮肤的产品选择与护肤原则
106.混合性皮肤的产品选择与护肤原则
107.如何预防敏感皮肤发作？
108.敏感皮肤的产品选择与护肤原则
109.0～3岁的日常护理有哪些？
110.3～12岁的日常皮肤护理
111.12～24岁的日常皮肤护理
112.怀孕期的日常皮肤护理
113.25～36岁的日常皮肤护理
114.36～60岁的日常皮肤护理
115.60岁以上的日常皮肤护理
116.一天之计在于晨
117.护肤夜间更重要
118.春季护肤方案
119.夏季护理方案
120.秋季护肤方案
121.冬季护理方案
五、护肤高级知识
（一）皮肤常见问题与护理
122.宝宝的肌肤问题：红屁股、湿疹、皴脸、痱子
123.痘痘、青春痘、粉刺、痤疮是一回事吗？如何预防？
124.在发生痘痘期间，该怎样清洁皮肤和护肤？
125.为什么毛孔如此明显？
126.有哪些方法护理毛孔？
127.什么是膨胀纹？如何淡化？
128.有了“熊猫眼”——黑眼圈，该怎么办？
129.如何进行眼部日常护理？
130.什么是红血丝？怎样预防？
131.雀斑、黄褐斑、老年斑是怎么回事？如何预防？
132.为什么要使用护手霜？
133.保湿护手霜含有哪些成分？
134.市场上流行的修护型护手霜有效吗？
135.身体乳需要每天用吗？
136.为什么要分化出男士化妆品？
（二）选对用对，效果方好
137.逐渐培养自己的护肤习惯
138.皮肤的好与差，是父母给的，护肤有用吗？
139.贵的化妆品比便宜的好吗？
140.选用化妆品的基本常识有哪些？
141.选用化妆品需要成套选用吗？
142.自我选购和搭配使用化妆品应注意些什么？
143.面膜的种类与选用技巧
144.化妆品的禁用要求，必须严格执行吗？使用的先后次序要求，也要遵循吗？
145.精华液、化妆水、美容液、乳液等都是干什么的？
146.BB霜、CC霜、隔离霜、粉底霜有什么不同，如何选用？
147.眼霜也分类吗？如何选用？
148.用了眼霜，眼睛周围起了脂肪粒怎么办？
149.精油是什么？如何使用？
150.化妆品过敏的原因有哪些？
151.化妆品过敏后如何紧急处理？
152.护手霜可以用在脸上吗？
153.沐足对美肤的作用
154.夏季皮肤容易出油怎么办？
155.如何预防秋冬季皮肤干燥、掉屑？
156.日常护肤还应该关注什么？
下篇 科学美发篇
一、我想拥有健康靓丽的秀发
（一）了解自己的头发
157.人类的头发
158.头发的结构与功能有哪些？
159.什么样的头发才算是健康的？
160.头发是怎样生长的？受哪些因素影响？
161.头发颜色和形状为什么不一样？
162.你知道吗，头发上也有皮脂膜？
163.毛发里都有什么物质？
164.头发上孔越多，越能吸水
165.头发上的静电是怎样产生的？
166.头发有弹性——避免拉断和折断
167.头发分为不同发质类型，如何判断？
168.温、湿度对头发的影响
169.太阳照射与头发损伤的关系
170.头发的自然“风化”现象有哪些？
171.头皮屑是怎么回事？
172.头皮瘙痒怎么回事？
173.哪些脱发需要引起重视？
174.产后掉头发的真相是什么？
175.衰老的头发表现——白发和脱发
176.引起头发老化的原因有哪些？
177.梳理和剪发是怎样引起头发损伤的？
178.一年内，头发的遭遇知多少
（二）我的头发有问题吗？如何处理？
179.头发油光发亮该怎样护理？
180.头发为什么会出现怪怪的酸臭味？
181.头发发涩、不顺滑怎样护理？
182.头发无光泽怎么办？
183.头发又多又卷曲怎么办？
184.发质硬，不好梳理怎么办？
185.头发扁塌、贴头皮怎么办？
186.头发梢分叉和出现断发怎么办？
187.头发稀少还想蓬松丰盈怎么办？
188.有头皮屑，头皮瘙痒怎么办？
189.每天掉头发，会掉光吗？
190.脱发越来越多怎么办？
191.感觉头发长得慢怎么办？
192.头发的养护方法
（三）常见的头发和头皮的护理方法
193.为什么有些洗发水引起头皮瘙痒？
194.如何处理刺激引起的头皮瘙痒？
195.洗发水含硅油会损伤头发和头皮吗？
196.洗发水直接抹在头皮上，会引起头皮损伤吗？
197.使用洗、护二合一的洗发水效果不好怎么办？
198.全家人共用一大瓶“家庭装”洗发水可以吗？
199.经常换洗发水会导致脱发，有道理吗？
200.有人说去屑洗发水可预防头皮屑？
201.头发有油就得洗头吗？
202.秋天掉头发严重，正常吗？
203.如何看懂洗发水成分表？
204.最近户外活动比较多，如何保护头发？
205.洗头水过热，会损害头发
206.洗澡时间过长，往往导致头发受伤
207.洗发水与肥皂有什么不同？
二、护发和美发基础
（一）常见头发清洁产品与使用方法
208.什么是洗发水？优质洗发水如何判断？
209.洗发水的好处有哪些？
210.洗发水含有哪些成分？
211.产品宣称的皂基型、表面活性剂型和氨基酸型是怎么回事？
212.洗发水中哪些成分可以去头屑、止痒？
213.常见功能洗发水有哪些？
214.能长期使用去屑洗发水吗？
215.宝宝应当选用婴幼儿洗发水
216.如何选择适合自己发质的洗发水？
217.多长时间洗一次头发比较合适？
218.过度清洁头发，会怎么样？
（二）常见护发产品与使用方法
219.什么是护发素？
220.护发素的成分与功能
221.如何正确使用护发素？
222.护发素与洗发水有什么不同？
223.什么是发膜？
224.什么是倒膜，有什么功能？
225.什么是焗油？什么是焗油膏？
226.如何选择正确的美发方案
（三）常见造型产品与使用方法
227.喷发胶是什么？
228.定型啫喱是什么？
229.什么是摩丝、发油、发蜡、发泥、发乳？
230.定型啫喱与喷发胶有什么不同？
231.各种造型产品的区别是什么？
232.正确的定型步骤
（四）发型让人更靓丽
233.发型设计的要素和分类
234.发型与黄金分割
235.发型与发质和体型的关系
236.发型与脸型的关系
237.刘海儿与脸型的配合
238.发型与痤疮
239.发色与肤色——如何根据肤色选择头发颜色
240.发型与活力
三、染发、烫发适合每个人吗？
（一）常见染发产品与使用方法
241.染发技术的发展
242.头发结构与染发技术
243.什么是染发化妆品，包括哪几种类型？
244.染发香波是怎么回事？
245.头发漂白是怎么一回事？
246.使用染发剂，为什么必须仔细阅读说明书并严格按照要求操作？
247.哪些人不宜染发？
248.如何使用染发剂？可以频繁长期使用染发剂吗？
249.染发失败的原因有哪些？
250.什么原因引起染发后褪色或变色？如何减少发生？
251.同一款染发剂，第二次使用效果与第一次不一样，是怎么回事？
252.进口烫、染发产品，绝不伤头发
253.如何避免烫、染发过程中气味引起的不适？
254.如何看懂染发剂的色板？
255.染发剂对头发、头皮和人体的伤害
（二）常见烫发产品与使用方法
256.烫发技术的发展
257.什么是烫发化妆品？有哪些剂型？
258.什么是冷烫？怎样使用？
259.什么是热烫？怎样使用？
260.什么是离子烫？
261.什么是陶瓷烫？
262.有人说“水烫”，是怎么回事？
263.烫发基本步骤
264.烫发失败的原因有哪些？如何处理？
265.烫发不成功可以再来一次吗？
266.不宜烫发的人群
267.烫发前、后要注意些什么？
268.烫发剂对头发、头皮和人体的伤害
附录1 常见化妆品名词以及英文、日文和韩文
附录2 常见的化妆品保湿、美白、防晒、抗衰老成分
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