- 工作狂是怎样休息的(人人学得会的职场自我修复指南)
- - 作者：(德)莉娜·维特本//凯特琳·伍尔夫//西娜·莫西尼克|责编:郎琪杰|译者:吴莜
  - 出版社：中国友谊
  - ISBN：9787505749955
  - 出版日期：2020/10/01
  - 页数：154
- 售价：16.8

内容大纲
现代社会中，人们的工作压力不减反增。那么最好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。
书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，最后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！
作者介绍
目录
前言
  迎接针对身体、大脑和声音的职场训练大绝招吧！
热身运动！
  为何三项训练并行
第一章  没睡够？起床气大？
  清晨运动开启美好一天
第二章  活用上班通勤时间
  上班路上小热身
第三章  毫不费力地过一天
  教你如何组织日程，判断需求优先级
第四章  办公室之施工现场
  在噪声环境下保持注意力
第五章  他叫什么来着？
  轻松玩转名字与数据记忆
第六章  心神不定？声音颤抖？
  在演讲与谈判时掌握主权
第七章  拜拜，午饭后的昏昏欲睡
  走出午后倦意
第八章  给墨守成规者的创意小贴士
  又言之：困境出发明
第九章  轻松玩转超长工作日
  活力提神，应对临时加班
第十章  下班时间到
  回归亲友的悠然闲适时光
知识检查站
  都记住了吗？
致谢

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