- 黑暗中的光(抑郁康复者的66封来信)
- - 作者：编者:(英)詹姆斯·威西//奥莉维亚·萨根|责编:黄海娜|译者:杜华强//熊伟
  - 出版社：人民邮电
  - ISBN：9787115547101
  - 出版日期：2020/11/01
  - 页数：210
- 售价：23.6

内容大纲
本书编者之一詹姆斯·威西因抑郁接受住院治疗时想到：如果那些抑郁康复者写信给那些正受抑郁之苦的人，会发生什么？如果抑郁症患者读到抑郁症是可以康复的，结果会怎样？出院后，詹姆斯开了一个博客，写下了第一封康复者来信，这封信就在这本书中。在后来的康复过程中，詹姆斯萌生了编辑有关抑郁康复者来信一书的念头。抑郁者分享自己的故事，帮助别人也帮助自己；把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多，抑郁症状就减轻得越多。
作者介绍
目录
1.克莱尔来信  需要时要寻求帮助
2.安德鲁来信  你并不孤单，你从来就不孤单
3.马特来信  我学会了重拾自信
4.罗娜来信  抑郁不等于脆弱
5.米利亚姆来信  要经常与鼓励你的人在一起
6.娜塔丽来信  善待自己
7.保罗来信  未来比你想象的更加光明
8.芭芭拉来信  办法总比困难多
9.克里斯蒂娜来信  儿子需要我，需要当妈妈的我
10.塔利亚来信  一切都会过去
11.迈克尔来信  活下来就是胜利
12.吉玛来信  痛苦总会消失
13.韩妮来信  不要为了活着而活着
14.哈莉特来信  你也会好起来的
15.彼得来信  希望再次降临
16.娜塔夏来信  痛苦存在着另一面
17.艾伦来信  直面低到尘埃里的自卑
18.莎拉来信  拒绝下落，学会飞翔
19.伊兹来信  我不怕再来一次
20.娜塔莉来信  犹如一场梦一样
21.娜塔莎来信  有一天这一切都将不再
22.蒂姆来信  早上起床很值得
23.拉姆来信  请不要被黑暗困住
24.丽萨来信  总是有好日子和坏日子
25.阿尔来信  考虑多种康复方案
26.瑟文来信  不可能变成了可能
27.肯尼迪来信  不要轻易放弃
28.约翰来信  永远尽力而为
29.约瑟夫来信  自杀念头是可控的
30.杰西来信  爱你的人依然爱你
31.苏珊娜来信  黑暗中亮起一点火光
32.特雷弗来信  重要的是要与他人交流
33.詹姆斯来信  你的身体想休息一下
34.乔恩来信  写信给你让我很开心
35.爱丽丝来信  向前走
36.佐伊来信  麻木和绝望渐行渐远
37.史蒂夫来信  别怕瞥见歧视的目光
38.艾玛来信  强撑着于事无补
39.维多利亚来信  你得学会在风雨中舞蹈
40.芭芭拉来信  多吃简单、健康的食物
41.阿克尔来信  我走过你正在走的路
42.安妮来信  治愈的方法因人而异
43.艾丽萨来信  无法自助时就去寻求帮助
44.基思来信  要远离烟、酒和毒品
45.克莱尔来信  养宠物也是很好的治疗方式
46.埃尔西来信  抑郁时你的大脑在撒谎
47.普丽雅来信  你理想中的幸福会降临
48.凯蒂来信  帮助自己渡过难关
49.汉娜来信  发生的就是最好的
50.本来信  人生本来就是一场磨炼

51.黛博拉来信  我肯定抑郁可以医治
52.吉姆来信  写这封信时我正告别抑郁
53.艾薇来信  新手妈妈也有郁闷的时候
54.琳达来信  每次我只努力前进一点点
55.阿伦来信  能活下来，我满怀感激
56.内森来信  你不能丢了梦想
57.比尔来信  绝对不投降，永远
58.休来信  恃强凌弱的办公氛围令人不快
59.梅根来信  我追寻自己曾有的亮点
60.雷切尔来信  抑郁症，值得你为之而战
61.杰克来信  我们可以好好把握自己
62.奥德兰来信  过好当下即幸福
63.艾米瑞达来信  要把健康放在首位
64.丽莎来信  药物治疗是关键
65.克丽丝来信  只要你在前进并坚持
66.马智睿来信  这不是一个人的战场
后记  信中有生命
致谢

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