- 成为自己的勇气(认知自我的情绪心理学)
- - 作者：风墟|责编:卢水淹//杨丽英
  - 出版社：花山文艺
  - ISBN：9787551153577
  - 出版日期：2020/11/01
  - 页数：248
- 售价：18.72

内容大纲
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
作者介绍
风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。
目录
PART 1  那些微不足道却让人痛苦的问题
  你为什么总是感觉不幸福
  过于在意别人的看法是种什么病
  为什么你会越努力，越焦虑？
  容易想太多的人怎样获得快乐
  如何正确处理你的负面情绪
  如果你是讨好型人格
  你找到所谓的安全感了吗
  拖延症的确诊与治疗
  为什么有些人年纪轻轻就老了
  当你迷茫时，该干些什么？
  无法自律的原因，以及有效自律的建议
  怎样对抗你心中的虚无主义？
  关于童年阴影，你需要知道的事
PART 2  你是一切的答案
  成为真实的自己
  怎样找到自己真正想做的事？
  给自己一些改变的时间，带着症状去生活
  如何做到遵从本心，不自欺，不做作
  没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
  自由的本质是“放弃控制”
  确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
  如何成为一个自信的人
  怎样建立健全的人格？

内容大纲

作者介绍

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