- 不抱怨的世界(人际关系篇)
- - 作者：(美)威尔·鲍温|责编:薛健//刘诗哲|译者:裴卫芳//邢爽
  - 出版社：湖南文艺
  - ISBN：9787540474911
  - 出版日期：2016/04/01
  - 页数：199
- 售价：19.2

内容大纲
《不抱怨的世界(人际关系篇)》是一本风靡世界的励志巨作！因发起“不抱怨”运动而享誉全球的威尔·鲍温，也是美国伟大的心灵导师。终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。
作者介绍
威尔·鲍温（Will Bowen），美国深受尊崇的心灵导师之一。出版了风靡全球的“不抱怨的世界”书系。曾接受《奥普拉脱口秀》《今日秀》《晚间新闻》等节目，以及哥伦比亚广播公司、美国广播公司及全球数百家广播电视、平面媒体的专访报道。 2006年，他发起了“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。如今，“不抱怨”运动的影响力已遍及全球106个国家和地区，参与者学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。
目录
前言  为什么“关系决定命运”
  人是关系中最大的难题
  抱怨是所有不愉快关系的共同特点
  所有财富，都能从关系中获得
  你有能力改善一切关系
Part 1  你决定着“关系”的走向
  改变关系的途径
  人无所谓好坏，思想使然
  一切改变，由你开始
  正向评价，打造愉快关系
  你的评价只对自己有效
  分辨和评价的差异
  改善关系的秘密
Part 2  当不同世界碰撞时
  向自己的内心提问
  别把“不同”视为“不一致”
  永远不要为现实争辩
  开心或愤怒，精彩二选一
  释放你心中的仇恨
  宽恕就是给予
  制定标准，才能避免分歧
  成功沟通“三步法”
  关系中的“吸引力法则”
Part 3  如何让自我得到满足
  区分陈述和抱怨
  您可能不知道……
  询问的惊人力量
  你付出多少，就会收获多少
  帮助别人，你的心灵才会富足
  以包容之心，回馈这个世界
Part 4  我们为何会抱怨
  抱怨的动机
  Get Attention：寻找关注
  Remove Responsibility：推卸责任
  Inspire Envy：引人艳羡
  Power：操纵力
  Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
Part 5  释放和“处理”抱怨
  “处理”愤怒才能驱走负能量
  Venting释放
  Processing处理
  找到最佳的方法，赶走抱怨
  ComplaintFree不抱怨
  Aboutme我的事
  Neutral不偏不倚
Part 6  与自己和解
  “关系”存在的目的
  人的痛苦多半是自找的
  疗愈与自己的关系
  你如何描述自己

  切勿混淆癖好与缺点
  忘掉伤痛，重新上路
  采取宽恕的态度，秉持良善的意向
  如何做到不抱怨
Part 7  用爱疗愈抱怨
  抱怨的东西会回到我们身上
  人们为何经常以怨还怨
  别总把抱怨当作人身攻击
  一切可怕之事都需要爱
结语  你拥有无尽的潜能
  关系是人生的一部分
  你掌握着关系的主动权
  在关系中学会成长
  改变自己是的途径
  爱永远与关系同在
  坚持不抱怨，需要勇气
致谢  生命中最美好的分享

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