- 北京妇产医院专家孕产营养顾问(坐月子一天一读)
- - 作者：编者:王琪//何其勤|责编:高惠京
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518432196
  - 出版日期：2021/01/01
  - 页数：191
- 售价：19.92

内容大纲
《北京妇产医院专家孕产营养顾问(坐月子一天一读)》按照一天一读的顺序，全面囊括了产后42天的护理知识。不管是顺产、剖宫产，还是头胎、二胎……各类新妈妈想了解的内容都能找到。168道营养月子餐，让月子期的饮食每天不重样儿。
作者介绍
目录
第1周  恢复元气阶段
  第1天你是最勇敢的妈妈
    产前准备
    分娩方式
    心理调节
    顺产妈妈的护理
    剖宫产妈妈的护理
    顺产妈妈的饮食
    剖宫产妈妈的饮食
    宝宝：感受妈妈的温暖
  第2天妈妈：分泌乳汁
    建立良好母婴关系
    促进分泌乳汁
    初乳提升宝宝免疫力
    宝宝：自主睡觉
    排胎便
    呼吸不规则
    睡意加重
    月子餐
    鲜香菌菇汤
    黄瓜皮蛋汤
    山药粥
    红枣莲子糯米粥
  第3天妈妈：乳房逐渐充盈起来
    涨奶怎么处理
    哺乳姿势
    穿哺乳胸罩益处多
    宝宝：皮肤变黄，出现黄疸
    生理性黄疸
    病理性黄疸
    月子餐
    芹菜炒牛肉
    胡萝卜小米粥
    黑米饭
    海带紫菜汤
  第4天妈妈：情绪有点低落
    产后抑郁
    不良的情绪影响宝宝发育
    保持好心情，有助于泌乳
    宝宝：体重小幅下降
    ”蹋水膘”是有科学性的
    按需哺乳宝宝更健康
    怎么判断宝宝是否吃饱
    月子餐
    西红柿炒鸡蛋
    鸡肉菠菜面
    香菇虾肉饺子
    海带排骨汤
  第5天妈妈：准备出院回家
    认真听医嘱

    注意保暖
    提前准备好月子房
  宝宝：跟妈妈一起回家
    留意出院后打疫苗的时间
    注意不要吹风
    避免过多探望月子餐
……
第2周  滋补调养阶段
第3周  补血调气阶段
第4章  增强体质阶段
第5周  呵护肠胃阶段
第6周  瘦身减脂阶段

内容大纲

作者介绍

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