- 北京妇产医院专家王琪(怀孕一天一读)
- - 作者：编者:王琪|责编:高惠京
  - 出版社：轻工
  - ISBN：9787518432325
  - 出版日期：2021/01/01
  - 页数：191
- 售价：19.92

内容大纲
    翻开这本书，就像陪伴着胎宝宝成长，陪着孕妈妈经历一次孕育的旅程，从字里行间感受孕妈准爸的辛苦和甜蜜，也陪着孕妈妈再次成长。
    从年轻、独立的男性、女性，到成为一个“小人儿”真正的爸爸妈妈，组成一个充满更多爱的家，这也是人生的难忘旅程。孕育的过程也是一个将爱传递的过程，通过准爸爸的关心与体贴，通过孕妈妈的开怀、焦虑与平静，胎宝宝也在了解爸爸妈妈，每天一点点、一点点加深，最终成为在出生后完全信任并依赖爸爸妈妈的小宝贝，这就是爱的传递与成长。
    每天读一点怀孕知识，让孕妈妈和胎宝宝每天彼此多了解一点，让这个甜蜜的小家充满更多的爱，让怀孕的旅程，成为真正的爱的成长过程。
作者介绍
王琪，北京妇产医院主任医师、教授，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京市孕产期保健技术专家指导组成员。王琪医生在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学工作近30年，擅长备孕期和孕期系统保健，并提供优生优育相关咨询。已发表科研论文10余篇，参与撰写生殖健康保健类图书30余本，如《中华妇产科学一临床版》《中华围产医学》等。
目录
孕1月（第1～4周）
  第1周
    第1～2天做足准备再受孕
    第3～4天用心记录末次月经
    第5天每天补充400微克叶酸
    第6天补充叶酸的原则
    第7天备孕二胎需要更多准备
  第2周
    第8～9天好习惯带来“好孕”
    第10天牙齿检查别忽略
    第11天督促丈夫坚持戒烟戒酒
    第12天排卵期要来啦
    第13天月经不规律，基础体温推测排卵期
    第14天抓住受孕好时机
  第3周
    第15～16天孕期十不宜，孕妈妈需谨慎
    第17～18天宝宝性别和血型已经确定
    第19～20天远离对胎宝宝不利的食物
    第21天胎宝宝“着床”啦
  第4周
    第22～23天出现这些信号，恭喜你怀孕啦
    第24天同房后 14天可验孕
    第25天利用验孕试纸来确认
    第26～27天孕期重要数字需记牢
    第28天怀孕期间不可随意用药
孕2月（第5～8周）
  第5周
    第29～30天勇敢面对“害喜”
    第31～32天 “孕吐克星”B 族维生素
    第33～34天警惕孕早期出血
    第35天口干舌燥巧应对
  第6周
    第36～37天解除孕期感冒困扰
    第38～39天别让病毒伤害胎宝宝
    第40～41天别太在意生活中的“辐射”
    第42天要不要穿防辐射服
  第7周
    第43～44天孕早期美丽计划
    第45～46天室内不宜摆放的花草
    第47～48天巧吃酸，缓解孕吐
    第49天大脑高速发育期，营养不可少
  第8周
    第50～51天第一次B超检查
    第52天消除对胎宝宝不利的隐患
    第53天日常生活如何养胎
    第54天适量补充维生素E
    第55天晒太阳好处多
    第56天了解胎教知识
孕3月（第9～12周）
  第9周

    第57～58天该到医院建档了
    第59～60天别忽视心理保健
    第61～62天饮食有度，清淡为主
    第63天讲讲孕妇奶粉
  第10周
    第64～65天进补要慎重
    第66天乳糖不耐受怎么办
    第67天素食孕妈妈这样补
    第68～69天缓解尿频困扰
    第70天洗澡不再是随意的事
  第11周
    71～72天不宜盲目保胎
    第73～74天科学运动十原则
    第75天唇部护理不可忽视
    第76天孕妈妈的手部护理
    第77天职场孕妈妈的注意事项
  第12周
    第78～79天双胞胎孕妈妈注意事项
    第80天规律生活利于胎宝宝发育
    第81天怀孕期间尽量不要粉刷房间
    第82～83天打造孕期黄金睡眠
    第84天口气清新很重要
孕4月（第13～16周）
  第13周
    第85～86天悉心呵护乳房
    第87天可以适当做家务
    第88天给胎宝宝取个昵称
    第89天不要再戴隐形眼镜
    第90天化妆品、高跟鞋先收起来
    第91天头痛，让心情不再美丽
  第14周
    第92～93天巧补钙，宝宝长得更高
    第94天避免可能发生危险的动作
    第95天有意思的胎梦
    第96天果蔬，维生素的良好来源
    第97天当心盐摄入过量
    第98天孕中期的甜蜜性福
  第15周
    第99～100天唐氏筛查
    第101天缓解静脉曲张
    第102天小心腰背疼痛
    第103～104天适当增加营养摄入量
    第105天益生菌，让肠胃更舒适
  第16周
    第106～107天挑选健康安全的餐具
    第108天巧吃零食，饱腹不胖
    第109天科学补碘，促进甲状腺发育
    第110天小心首饰隐患
    第111天远离香水
    第112天当心牙齿“闹别扭”

孕5月（第17～20周）
  第17周
    第113～114天什么情况该做羊水穿刺
    第115天孕妈妈能感觉到胎动啦
    第116天二胎妈妈感觉更轻松
    第117～118天带着“宝宝”去散步
    第119天减轻便秘烦恼
  第18周
    第120～121天对抗失眠小妙招
    第122～123天孕期内衣穿起来
    第124～125天补铁，预防妊娠期贫血
    第126天放飞心情，远离孕期抑郁
  第19周
    第127～128天对隐秘部位要悉心呵护
    第129～130天轻松缓解腿抽筋
    第131天孕期眩晕不容忽视
    第132天缓解眩晕的日常方法
    第133天出现妊娠纹了，别慌
  第20周
    第134～135天孕期体重长到哪了
    第136天吹空调有讲究
    第137天室内宜静不宜吵
    第138天便秘怎么办
    第139天吃水果有讲究
    第140天语言胎教：泰戈尔的诗
孕6月（第21～24周）
  第21周
    第141～142天妊娠糖尿病，每个孕妈妈都要预防
    第143天 “糖妈妈”饮食有讲究
    第144天如何预防妊娠糖尿病
    第145～146天在家自测宫高和腹围
    第147天胎宝宝体操，让体格更强健
  第22周
    第148～149天别肆意进补，注意控制孕期体重
    第150～151天水、空气、阳光对妊娠都很重要
    第152天近视会遗传给宝宝吗
    第153天眼部发炎能用眼药水吗
    第154天这些饮料别再喝
  第23周
    第155～156天补碘进行时
    第157天孕期脱发怎么办
    第158天养出靓丽秀发
    第159～160天别让宝宝成为“巨大儿”
    第161天别让胀气影响胃口
  第24周
    第162～163天在家做好胎心监护
    第164天应对膝关节疼痛
    第165天应对足跟痛
    第166～167天警惕仰卧位综合征
    第168天光照胎教：促进胎宝宝视觉发育

孕7月（第25～28周）
  第25周
    第169～170天长胎不长肉的食物
    第171天合理摄入营养
    第172天吃对食物让自己开心起来
    第173～174天学会辨别早产征兆
    第175天流鼻血不要怕
  第26周
    第176～177天水肿越来越明显
    第178～179天好形象，好心情
    第180～181天安然入睡的方法
    第182天正确运动，减轻疼痛
  第27周
    第183～184天保暖工作要做好
    第185～186天宝宝胎位处于变化中
    第187～188天胎宝宝打嗝别担心
    第189天出现轻微泌乳怎么办
  第28周
    第190～191天胎宝宝大脑发育进入高峰期
    第192～193天警惕妊娠高血压疾病
    第194～195天预防妊娠高血压疾病
    第196天音乐胎教：小星星变奏曲
孕8月（第29～32周）
  第29周
    第197～198天不适合远行
    第199天增加碳水化合物，保证蛋白质
    第200天控制脂肪摄入
    第201～202天学会辨别真假宫缩
    第203天大龄孕妈妈要注意
  第30周
    第204～205天羊水过多或过少怎么办
    第206天可能会出现的不适应症状
    第207天减轻痔疮困扰
    第208～209天十项注意，不做早产妈妈
    第210天分娩知识提早学
  第31周
    第211～212天重视骨盆测量
    第213～214天孕晚期要补足蛋白质
    第215天安全又舒适的日常姿势
    第216天呼吸急促别担心
    第217天别让过敏影响胎宝宝
  第32周
    第218～219天脐带绕颈没那么可怕
    第220天暂时告别夫妻生活
    第221天看情况使用托腹带
    第222～223天剖宫产二胎妈妈需注意
    第224天运动胎教：散步、瑜伽和孕期体操
孕9月（第33～36周）
  第33周
    第225～226天提前准备待产包

    第227天吃点含铜食物，预防胎膜早破
    第228天吃鱼安胎防早产
    第229～230天减轻坐骨神经痛
    第231天科学布置婴儿房
  第34周
    第232～233天缓解漏尿尴尬
    第234天坚持补充优质蛋白质
    第235天加营养不忘控制体重
    第236天科学喝汤，合理进补
    第237天超重也别盲目控制饮食
    第238天做做分娩准备运动
  第35周
    第239～240天前置胎盘先别急
    第241～242天吃点粗粮，健康又不胖
    第243～244天分娩医院如何选
    第245天警惕过期妊娠
  第36周
    第246～247 分娩痛，没想象的那么可怕
    第248天维生素B1让宝宝更强壮
    第249天维生素K预防产后出血
    第250～251天出现5种症状及时就医
    第252天情绪胎教：把快乐传递给胎宝宝
孕10月（第37～40周）
  第37周
    第253～254天自然分娩好处多
    第255天试试无痛分娩
    第256天无痛分娩的方法
    第257天自然分娩怎样避免“会阴侧切”
    第258天哪些情况要做会阴侧切
    第259天产前大事小情早准备
  第38周
    第260～261天分娩能量之源：碳水化合物
    第262～263天什么情况下采取剖宫产
    第264天剖宫产对孕妈妈的影响
    第265天剖宫产对胎宝宝的影响
    第266天用对方法，给心情减压
  第39周
    第267～268天临产前的 5 个信号
    第269天分辨真假临产
    第270天正确看待产前焦虑
    第271天坚持口味清淡，少食多餐
    第272天避免暴饮暴食
    第273天为母乳喂养做准备
  第40周
    第274～275天临产前的准备工作
    第276～277天分娩当天怎么吃
    第278～279天分娩时需要怎么做
    第280天爱的胎教：你是我的阳光

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