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内容大纲
本书详细介绍了传统的艾灸操作方法，以及对日常艾灸常见问题的答疑解惑。艾灸中出现了问题总是让人心里没底，书中告诉你哪些情况是正常的，哪些需要调整，让你放心艾灸。书中不仅有感冒、咳嗽、颈椎病、肩周炎、失眠、肥胖等常见病的艾灸疗法，还介绍了不同人群的高发病，如女性的月经不调、痛经等，男性的阳痿、早泄等，儿童的腹泻、便秘等疾病的取穴及操作方法，如何取穴，如何艾灸，一看就懂。 -
作者介绍
陆亚麟，北京按摩医院针灸科主治医师，陆亚麟先后师从于刘云霞主任、浮针发明人符仲华教授、腹针发明人薄智云教授、著名针灸学教授郭廷英等针灸名家。临床擅长运用多种针法、灸法，尤其重视灸法的辨正施治，具有很丰富的临床经验。 -
目录
第一章 居家艾灸从了解这些开始
为什么要学习艾灸
体质寒湿，容易生病
艾祛寒湿，除病保健
居家艾灸，先要掌握这些知识
9种常用的传统艾灸方法
如何挑选名目繁多的艾灸盒
这样才能提高艾灸效果
按顺序艾灸，疗效更显著
施灸的时间和距离要掌握好
合适的体位也能提高疗效
坚持艾灸，疗效才能更持久
居家艾灸遇到这些问题，看专业医师怎么说
问题1：艾灸对人体有没有副作用
问题2：艾炷与艾条有哪些区别
问题3：如何选择好的艾绒和艾条
问题4：艾灸过程中如何处理晕灸
问题5：艾灸后第二天嗓子疼怎么回事
问题6：艾灸后出现水疱怎么办
问题7：如何艾灸不上火
问题8：如何选择艾灸祛病穴位
问题9：艾灸时及艾灸后的注意事项
问题10：灸剩下的艾条应该如何保存
问题11：艾灸后怎么处理艾灰较安全
记住这些，居家艾灸更有效
影响艾灸疗效的因素
艾灸的补法和泻法的区分
记住这些，居家艾灸更安全
哪些部位不宜艾灸
哪些人不能艾灸
哪些情况不能艾灸
给孕妇、老人、孩子艾灸时须多加注意
艾灸后要注意保暖，防止寒邪入侵
艾灸后常通风，不留艾烟味道
铁罐是灭艾火神器
第二章 艾灸入门，从简单取穴开始
经穴是艾灸起效的关键
经穴可激发身体自愈力
艾草可祛寒补阳气，灸穴位可通经络
快速取穴有绝招
酸胀、麻木及疼痛是找到穴位的标志
艾灸作用的是一个面，不是一个点
常用的取穴方法
受益终身的12 个保健穴
百会穴——升阳举陷，益气固脱
大椎穴——清热解表，振奋阳气
中脘穴——温胃散寒，理气止痛
肾俞穴——益肾温阳，填精补髓
关元穴——守住丹田，留住真元
曲池穴——清热解表，通利关节
神门穴——养心安神，清心泻热
足三里穴——健脾和胃，固本培元
阳陵泉穴——疏泄肝胆，清利湿热
三阴交穴——疏肝理气，调理冲任
风门穴——泻热气，疏风邪
脾俞穴——调脾气，化水湿
第三章 艾灸祛除常见病，无病一身轻
感冒
咳嗽
过敏性鼻炎
肥胖症
慢性湿疹
便秘
失眠
偏头痛
斑秃
消化不良
牙痛
健忘
神经衰弱
抑郁
疲劳乏力
颈椎病
落枕
肩周炎
强直性脊柱炎
腰肌劳损
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
足跟痛
类风湿性关节炎
慢性支气管炎
哮喘
高血压
糖尿病
心悸
冠心病
慢性胃炎
荨麻疹
慢性肠炎
慢性肾炎
胃下垂
第四章 艾灸祛寒湿，女人常灸气色好
月经不调
痛经
习惯性流产
带下病
乳腺增生
外阴瘙痒
盆腔炎
子宫肌瘤
子宫脱垂
产后缺乳
产后抑郁
更年期综合征
第五章 艾灸赶走虚和寒，男人常灸肾不虚
慢性前列腺炎
阳痿
早泄
不育症
小便不通
尿频
第六章 艾灸绿色安全，小儿常灸身体壮
小儿感冒
小儿咳嗽
小儿哮喘
小儿疳积
小儿便秘
小儿腹泻
小儿多动症
小儿遗尿
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