- 你要去相信
- - 作者：微奢糖|责编:王丹阳
  - 出版社：中国水利水电
  - ISBN：9787517093541
  - 出版日期：2021/03/01
  - 页数：255
- 售价：19.92

内容大纲
幸福感是我们衡量人生的唯一标准，也是我们进行一切活动的最终指向。要想真正实现幸福生活，必须拥有良好的心理状态。人在成长和发展过程中的心理状态，又称心理资本，包含自信、乐观、希望和韧性四个维度。拥有高水平心理资本的人，能够勇于争取想要的事物，倾向于对事情做出积极正面的评价，对目标锲而不舍，即使身处逆境或遭受挫折，也能迅速复原。本书从四个维度对心理资本进行深入剖析，帮助读者改善心理状态，重获人生的信念，提高生活的幸福感。
作者介绍
微奢糖，应用心理硕士，国家二级心理咨询师、少儿情商培训师、沙盘引导师、EAP（员工帮助计划）援助师、青岛总工会特聘专家组成员，开设有少儿情商培训机构，擅长从情绪入手进行心理咨询。壹心理、张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书等平台签约作者，央刊妇联旗下《婚姻与家庭》杂志特邀撰稿人，自媒体“糖糖心理社”主理人，擅长结合当下热点解读心理学原理。
目录
第一章  幸福——做一个懂得幸福的人
  如何成为一个幸福的人
  为什么你总是深陷别扭的关系
  智慧的父母，不做孩子的庇护伞
  自律的人生，心想事成
  无惧岁月，活出幸福人生
  是什么阻碍了你的幸福
第二章  自信——敢于争取和付出
  自信背后的心理学真相
  每个人都曾和自卑交过手
  怕让别人失望，就会让自己失望
  自由需要有被人讨厌的勇气
  拒绝爱暴力，别让爱成为消耗
  就算不出众，你也很平等
  走出不自信的孤岛
第三章  乐观——培养积极归因风格
  乐观背后的心理学真相
  认识乐观的拦路虎
  别让10％的不幸毁掉90％的生活
  高质量亲密关系的三大法宝
  做积极的乐观主义者
  你需要什么样的乐观
第四章  希望——相信一切会更好
  希望背后的心理学真相
  你的希望感，你说了算
  不自设囚笼，看见另一种可能
  远离低气压人格，拒绝情绪传染
  你是谦卑还是被动内疚
  因为想信，所以相信
  名为“希望”的通关游戏
第五章  韧性——面对困境的复原力
  韧性背后的心理学真相
  痛苦从何而来
  如何面对关系分离
  创伤最大的意义是成长
  不受控行为，源于内心缺失
  道歉不是懦弱，而是一种策略
  为什么你总觉得自己一无是处
  韧性不会从天而降
心理资本调查问卷
参考文献

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