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内容大纲
孩子不爱吃饭怎么办？每天绞尽脑汁地给孩子做饭，还是做不出花样来怎么办？如何搭配，才能给孩子提供全面的营养？如何简单快速地做出一顿美味的营养餐呢？
有了这本《膳叔的快手儿童营养餐》，爸爸妈妈再也不为孩子吃饭的问题头疼了。书中介绍了100道好吃又好做的儿童营养餐，有主食、下饭菜、加餐小食、趣味便当、水果饮品和节日美食，既满足儿童日常所需，又可以在特殊节日里为孩子制造惊喜。
书中的每一道营养餐都配有二维码视频，扫一扫轻松学。 -
作者介绍
陈伟（膳叔），全国知名的营养师与饮食营养科普自媒体人，新浪微博超人气健康美食账号@膳叔涨健食与@有瓜有娄的主理人，全网总粉丝数超1000万。 国家一级公共营养师，福建省营养师协会副会长，CCTV-2《厨王争霸》栏目特邀嘉宾评委，其原创的营养餐视频多次被人民日报客户端云课堂专栏推荐。 -
目录
主食
营养米饭＞6道
番茄焖饭
栗子焖饭
蛋香芝士饭
南瓜火腿饭
南瓜排骨焖饭
菠萝虾仁蛋炒饭
寿司饭团＞5道
方形寿司
花朵寿司
培根小饭团
鹌鹑蛋小饭团
彩蔬肉松饭团
百变吐司＞5道
网格西多士
吐司培根挞
香蕉吐司卷
太阳蛋烤吐司
七星瓢虫三明治
面食＞7道
贝壳馒头
玉米大馒头
芝士烤馒头
南瓜小馒头
猪肝菠菜面
海鲜乌冬面
南瓜虾仁意面
下饭菜
时蔬＞4道
鸡肉蔬菜卷
酱汁杏鲍菇
虾仁香菇炒油菜
洋葱番茄鳕鱼锅
豆腐＞4道
蟹黄豆腐
五彩酿豆腐
蚝油嫩豆腐
什锦豆腐羹
肉＞8道
嫩汁鸡翅
丝瓜酿肉
鸡肉炖土豆
椰香卤鸡腿
椒香烤肉卷
寿司肉糜卷
蜜汁脱骨鸡翅
玉米茄汁鸡块
蛋＞7道
厚蛋烧
干贝炖蛋
玉子蒸蛋
虾肠蛋卷
番茄蛋羹
西葫芦抱蛋
芦笋虾仁炒蛋
虾＞7道
香菇虾球
玉子虾仁
清香柠檬虾
鲜虾煎饺抱蛋
西葫芦圈虾饼
虾仁珍珠丸子
鲜虾胡萝卜馄饨
汤＞5道
鲫鱼豆腐汤
番茄丸子汤
奶香南瓜浓汤
奶香蘑菇浓汤
竹荪山药排骨汤
加餐小食
面饼＞7道
太阳灌饼
菠菜蛋饼
杂蔬牛肉饼
银鱼鸡蛋饼
山药鳕鱼饼
平底锅迷你比萨
平底锅煎饼果子
薯类＞7道
风琴土豆
田园土豆碗
蓝莓山药泥
双色地瓜圆
紫薯芝麻球
芝麻红薯脆条
红薯山药千层
肉类＞6道
虾蛋球
无油鸡米花
芝士＞大虾
土豆泥鸡肉派
藜麦虾仁鸡肉卷
彩蔬杂菇牛肉卷
甜点＞8道
水果比萨
牛奶魔方
芒果雪媚娘
原味舒芙蕾
酸奶燕麦挞
香蕉燕麦派
清甜双果派
酸奶小蛋糕
趣味便当
汪汪队天天便当
仙豆糕水果便当
大牙怪三明治便当
水果饮品
冰糖雪梨
西瓜多多
三色奶昔
亲子蜜桃饮
缤纷思慕雪
米奇西米芒芒
节日美食
水晶饺子
玉米鸡肉饺
粽子小馒头
玉兔烧果子
紫薯水晶汤圆
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