- 自律之书(顺应人性的时间管理术)
- - 作者：赛先生|责编:张云静
  - 出版社：北京大学
  - ISBN：9787301320914
  - 出版日期：2021/05/01
  - 页数：273
- 售价：19.6

内容大纲
本书是一本系统地讲述时间管理的自律实操手册。本书共分五部分。第1部分阐述“自律的核心方法”，共6章，既颠覆读者对自律、时间管理和拖延等常见概念的认知，又借助“懒人”这个着力点，提供符合人性、可行的方法论。第2部分进入“时间管理”，共5章，系统阐述新颖、高效而符合人性的日、月、周、晨间、晚间和碎片时间管理，并由碎片时间管理引出“戒掉坏习惯”的方法。第3部分开启“长期能力锻造”，共4章，开篇即冲破读者关于“长期规划”和“生涯管理”的认知，并由此开始长期能力这一环节，包括规划、态度、战略、精力管理、心态管理等板块。第4部分为效率，共4章，整个部分都围绕方法论，阐述效率方法、技巧和效率的真谛。第5部分为决策，共4章，解释为何决策是自律的塔尖，阐述错误决策心理以及极简的高效决策法，最后归纳决策原则，并对全书提炼升华。
本书适合想要管理时间，提高工作和学习效率，想要改变和提升自己的读者阅读。
作者介绍
赛先生（笔名），心理学、经济学双学士学位，学明教有咨询服务有限公司CEO。在行为经济学、自律咨询领域深耕多年，自律咨询成功率达91%以上。根据多年的工作经验与亲身实践经历，总结出一套系统的时间管理与自律方法，深受学员好评。
目录
Ⅰ  自律的核心
  第1章  习惯养成法|10分钟学会，受用几十年
  第2章  学法|你读了那么多年书，为什么还在为自律发愁？
  第3章  改变策略1|和“低品质勤奋”saygoodbye
  第4章  改变策略2|彻底告别“拖延症”
  第5章  改变策略3|解决你解决不了的问题
  第6章  改变进阶|你看得见地球的黑夜，但能否瞥见改变的星空？
Ⅱ你从未听说过的“时间管理”
  第7章  日管理|你的一天，不止24小时
  第8章  月管理|谷歌、领英都在用的极简规划法
  第9章  三样管理|告别熬夜，赋能你的未来和皮肤
  第10章  碎片时间管理|用好它，你每年不止能多读10本书
  第11章  “黑洞”管理|“时间黑洞”是什么，以及怎么做
Ⅲ  长期能力锻造
  第12章  发展|请不要再为“生涯规划”交智商税了
  第13章  破局|你是自己的战略家
  第14章  精力管理|你控制不了你的身体，但能管好你的精力
  第15章  心态管理|快乐一点，好很多
Ⅳ  效率远征之旅
  第16章  方法|学了那么多“提效方法”，你的效率提高了吗？
  第17章  正面|提高效率的另一面（上）
  第18章  侧面|提高效率的另一面（下）
  第19章  技巧|5个看完就变现的提效技巧
Ⅴ  做好一个决策
  第20章  错误决策|每个平庸的人，都是错误决策的高手
  第21章  元方法|一个扭亏为盈的决策心法
  第22章  定大事|大决策，需要一套大决策法
  第23章  决策原则|决策高手做对了什么？

内容大纲

作者介绍

目录

同类热销排行榜

推荐书目