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内容大纲
目前，瑜伽作为一项健身运动已被熟知，但是瑜伽古老传统中所蕴含的对习练者情感、智慧等发展的作用并未受到重视。本书中，艾扬格大师不仅阐释了瑜伽对个人不同部分和谐统一（包括身体，情绪，智力等）的作用，也帮助习练者运用瑜伽体式和呼吸技巧消除其遇到的障碍，并通过习练瑜伽改变对待生活态度，帮助读者与周围的环境更加和谐地相处。 -
作者介绍
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目录
第一章 宇宙起源
第二章 为何修习瑜伽？
第三章 头脑（MANAS）
第四章 头脑的转化
第五章 瑜伽修行
第六章 对修习者的提醒
后记
词汇表
注 释
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