- 当时忍住就好了(药丸版)
- - 作者：(美)肯·林德纳|责编:邹晓燕//黄孝阳|译者:钱峰
  - 出版社：江苏文艺
  - ISBN：9787559430595
  - 出版日期：2018/12/01
  - 页数：218
- 售价：18

内容大纲
我们是否经常有以下境况：因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；关键时刻，大脑容易一片空白；遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！
本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。
作者介绍
肯·林德纳，美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。 30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。
目录
自序  关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
第一章  我们忍不住的是能量
  1  负面能量如何伤害了你
  2  如何面对你的负面能量
  3  什么是驾驭能量的时间轴
  4  驾驭能量前要做的心理准备
第二章  驾驭能量七步法
  1  识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
  2  人生的选择需要预测
  3  你的未来需要设想
  4  不再为相同的事情失控
  5  为自己制定一份神奇的备忘录
  6  轻松做出有价值的选择或决定
  7  我们为什么需要回顾人生
第三章  忍就忍得有质有量
  1  保养你的“情感触发器”
  2  关键时刻谨防犯错
  3  “快速设想”和“快速规划”的力量
  4  “忍术”词汇备忘录
感谢

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