- 脑力赋能(拿来即用的高效用脑秘籍)
- - 作者：李猛|责编:高文喆
  - 出版社：中国华侨
  - ISBN：9787511380210
  - 出版日期：2021/05/01
  - 页数：211
- 售价：14.4

内容大纲
本书既是一把进入超级脑力王国的智能钥匙，又是迅速改善和提高脑力的实用指南，对大脑的复杂机制、影响脑力的因素、提高脑力的方法等诸多问题进行了深入探讨，并且介绍多种有利于提高用脑效率的“绝招秘技”，能快速开发你的大脑潜能，让你的学习更轻松，成功更容易。这里有理论，更有大量的研究案例；有历史性的回顾，更有前瞻性的展望；有实用的方法，更有哲人的启示，不仅能帮你造就某一方面的出色能力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病，更能让你的脑力在整体、在各方面都达到杰出水平。
作者介绍
目录
第一章  成功不仅需要智力，还需要脑力
  认识你的大脑潜力
  大脑是人体最重要的保护对象
  脑力维护：建立良好的生活方式
  脑力营养：及时供给正确的“大脑食物”
第二章  超级记忆术开启超强大脑，过目不忘不再是传奇
  大脑的不同部位，负责不同的记忆
  右脑的记忆力是左脑的100万倍
  不想遗忘，就重复记忆
  思维是记忆的向导
  超右脑照相记忆法
  进入右脑思维模式
  给知识编码，加深记忆
  用夸张的手法强化印象
  造就非凡记忆力
  神奇比喻，降低理解难度
  另类思维创造记忆天才
  左右脑并用创造记忆的神奇效果
  快速提升记忆的9大法则
第三章  打破常规引爆大脑创新力，脑洞大开解决复杂问题
  有新意，危机就能变良机
  拆掉思维里的墙，解除思维“病灶”迎新生
  用“新”寻求突破，让特殊化成为招牌
  用无限创意打破生存的困境
  打开想象力，让生命有灵动感
  创新要有几分“疯”，敢想敢破又敢做
  抓住闪现的灵感，让创意照进现实
  突破常规第一步：忘记你所知道的一切
  改变生活状态，唤醒麻木的思维
  激发潜伏在大脑的创新思维
  没有解决不了的问题，只有还未开启的智慧
  创新中的“多一盎司”定律
  运用新方法，创造高效能
第四章  思维法则升维大脑回路，让所有事情都能正确入手
  收敛思维：从核心解开问题的症结
  加减思维：解决问题的奥妙就在“加减”中
  逆向思维：答案可能就在事物的另一面
  平面思维：试着从另一扇门进入
  纵向思维：从链条的一端开始解决问题
  系统思维：学会从整体上去把握事物
  类比思维：比较是发现伟大的源泉
  联想思维：风马牛有时也相及
  U形思维：两点之间最短距离未必是直线
  辩证思维：真理就住在谬误的隔壁
  逻辑思维：透过现象看本质
  形象思维：抽象的东西可以形象化
第五章  思维导图激活大脑潜能，指数级提升自我竞争力
  揭开思维导图的神秘面纱
  让2.5亿人受益一生的思维习惯
  启动大脑的发散性思维

  思维导图让大脑更好地处理信息
  怎样绘制思维导图
  教你绘制一幅自己的思维导图
第六章  头脑风暴引发大脑海啸，让脑力在群体中激荡
  何谓头脑风暴法
  激发头脑风暴法的机理
  头脑风暴法的操作程序
  头脑风暴法活动注意事项
第七章  时间管理遵循大脑规律，有效使用每一点脑力
  别瞎忙，有一个明确的目标
  恰当而合理的时间预算
  “重要的少数”与“琐碎的多数”
  充分利用好你的大脑最佳时间
  用好神奇的3小时
  盘活那些零碎时间
  “ABCD”优先顺序
  发挥强项优势
  勤于思考让你效率倍增
  集中精力在重要问题上
  正确地做事和做正确的事
第八章  正念冥想调整大脑机能，提高脑力灵敏度和活跃度
  观照大脑对视觉信号的反应观照大脑对听觉信号的反应
  观照大脑对触觉信号的反应
  观照大脑对嗅觉信号的反应
  观照大脑对味觉信号的反应
  审视大脑运作的一般程序
  观照大脑记忆创造的画面
  保持大脑的空明清澈
  全心倾听世界
  回顾专注力的练习
  让大脑活动保持适度

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