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内容大纲
幸福,让我们积极生活。然而,关于幸福的含义,数千年来争论不断。
本书以批判性的视角,探究了积极心理学界的意见交锋,从幸福感理论到验证心理治疗如何帮助提升心理健康,不同观点共同构成了针对幸福的心理学探讨。书中给出了积极心理学各研究主题的正反两方观点,考察了大量经典的和当代的研究,引导读者批判性思考各种理论可以如何应用于日常生活。
不论你是初次接触积极心理学,还是想深入了解这一领域,这本内容鲜活、引人入胜的导论不但能扩充你在积极心理学领域的专业知识,还有助于你理解幸福和幸福感对于个人的意义。 -
作者介绍
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目录
前言
致谢
第一章 什么是积极心理学?
积极心理学的诞生
积极心理学的起源
积极心理学的童年
本书目标:找到问题的答案
本书的叙述路线图
概述
测量问题
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网站
阅读材料
第二章 积极情绪和幸福感
消极和积极情绪
情绪、感觉和心境
积极和消极情感
情感的起源和结果
积极情绪的拓展和建构理论
情感的双重本质:进展的信号和原因
积极与消极情绪之比
情绪的跨文化差异
情感和情绪复杂性
情绪在积极心理学中的作用
幸福和生活满意度
幸福的感觉和幸福
测量幸福
背景变量和幸福
各国收入和幸福:基本需要和权利
富裕国家的收入和幸福:快乐水车
快乐和不快乐的人之间的差异
幸福感模型
主观幸福感的享乐定义模型
心理幸福感的实现定义模型
主观幸福感与心理幸福感的实证比较
未来研究方向
自我发展和理解练习
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网站
阅读材料
第三章 积极自我
引言
自我概念
自尊
自我效能
自我调节
自我
内部动机、外部动机和自我决定
自我构念和自我过程的跨文化差异
逆转
医力和应对
需要和动机
个人奋斗
目标
成就目标
创造性自我
社会情境中的创造性自我
主体我和客体我
未来研究方向
自我发展和理解练习
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网站
阅读材料
第四章 积极特质
引言
大五人格
特质研究简史
大五人格
大五人格和主观幸福感
大五人格和心理幸福感
大五人格和协调一不协调幸福感
人格—文化匹配和主观幸福感
大五人格和创造性成就
存在始终积极和始终消极的特质吗?
特殊特质
五个或者更多?
人际行为环状模型和性别角色特征
因果定向
特质内部和外部动机
是否存在始终积极和始终消极的特质?
品格优势和美德
美德、优势和真实的幸福
优势和美德分类系统的实证检验
优势和美德的实证识别
是否存在始终积极和始终消极的特质?
从孔子和亚里士多德,到施瓦茨、夏普和格兰特
孔子
亚里士多德
施瓦茨和夏普:实践智慧的心理观
格兰特和施瓦茨:倒U形曲线
未来研究方向
自我发展和理解练习
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阅读材料
第五章 乐观和情绪的自我调节
引言
乐观、希望、情绪智力
乐观
希望
情绪智力
情绪的自我调节
注意控制
正念
元情绪
适应性元认知和非适应性元认知
未来研究方向
自我发展和理解练习
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阅读材料
第六章 心流
引言
心流的测量方法和模型
心流问卷及心流的第一模型
经验抽样法和四象模型、八分模型
标准心流量表和成分模型
总体评价
心流的起源
自我决定论和心流
自我目的论和目的性人格
文化对心流的影响
心流的结果
心流与创造力
心流与运动表现
心流与工作表现
心流与学业表现
心流与情绪
心流频率和幸福感
心流的消极影响
未来研究方向
自我发展和理解练习
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阅读材料
第七章 积极关系
引言
浪漫爱情
恋爱中的幸福感
爱的成分
爱情类型和关系幸福感
爱与主观幸福感
工作环境中的关系
工作幸福感
健康指标之间的关系
积极的工作环境因素
积极管理
内在工作生活、进步定律和积极团队领导
情感一创造力枷锁中缺失的螺栓:消极情绪
父母教养、师生关系和儿童—其他关系
幸福感指标
积极教养
积极教学:自主和结构
课外活动:发展的和消极的体验
未来研究方向
自我发展和理解练习
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阅读材料
第八章 积极治疗
引言
心理疾病和心理健康
幸福提升干预
积极情绪干预
正念认知疗法与元认知疗法
未来研究方向
自我发展和理解练习
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网站
阅读材料
第九章 积极心理学的未来方向
解决问题的3种方法
快乐的权衡
消极情绪是一种信号
最佳状态与状态的最佳顺序
超越好与坏
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