[
-
内容大纲
本书严格按照教育部发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，针对当代大学生在生活、学习、交往、成长和成才等方面可能遇到的主要心理问题和困惑，精选出心理健康概述、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际关系、恋爱与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对、心理危机应对共12章内容。内容设计注重理论联系实际，贴近大学生的生活与学习，语言深入浅出，形式活泼多样，集知识传授、心理体验和策略训练于一体，突出科学性、策略性和可操作性，以满足大学生自助助人的心理健康需求。
本书可以作为高等学校大学生心理健康教育的通识教材，也可以作为大学生学习心理健康知识、培养心理调适能力、提高心理素质的自助成长读物，还可以作为高校思想政治工作者、学生工作者和辅导员了解大学生成长与发展的参考用书。 -
作者介绍
-
目录
第一章 大学生活从“心”开始——大学生心理健康概述
第一节 心理健康概述
一、健康的含义
二、心理健康的含义
三、心理健康的特征
第二节 大学生心理健康的标准及判断依据
一、大学生心理健康的标准
二、大学生心理健康的判断依据
第三节 常见的大学生心理健康问题与影响因素
一、常见的大学生心理健康问题
二、大学生心理健康的影响因素
三、大学生心理健康的自我评估
第四节 大学生心理健康提升的基本方法
一、树立心理健康意识
二、培养健康的生活方式
三、学会自我心理调节
四、投身社会实践活动
五、求助专业心理咨询
第二章 追寻生命的意义——大学生生命教育
第一节 生命概述
一、生命的含义
二、生命的基本特征
三、生命的意义与来源
第二节 大学生生命观的现状与偏差
一、大学生生命观的现状
二、大学生常见的生命观偏差
三、大学生生命观的自我评估
第三节 大学生生命观塑造的策略训练
一、挖掘生命的内在渴望
二、发现生活之美
三、传递感恩与奉献
四、宽容待人待己
五、正视苦难与死亡
第三章 做好的自己——大学生自我意识
第一节 自我意识概述
一、自我意识的含义
二、自我意识的内容与结构
三、自我意识的发展
第二节 大学生自我意识发展的特点与偏差
一、大学生自我意识发展的特点
二、常见的大学生自我意识发展偏差
三、大学生自我意识的自我评估
第三节 大学生自我意识完善的训练策略
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、有效控制自我
四、不断超越自我
第四章 颜色不一样的烟火——大学生人格发展
第一节 人格概述
一、人格的含义
二、人格的基本特征
三、人格的结构
四、人格的影响因素
第二节 大学生的人格特征与人格障碍
一、大学生的人格特征
二、常见的大学生人格障碍
三、大学生人格的自我评估
第三节 大学生健康人格塑造的策略训练
一、发挥个体性格优势
二、培养积极情绪
三、增强挫折承受能力
四、构建良好的人际关系
五、积极参加社会实践
第五章 规划人生赢未来——大学生职业生涯规划
第一节 职业生涯规划概述
一、生涯与职业生涯的含义
二、职业生涯规划的含义
第二节 大学生职业生涯规划的特点与问题
一、大学生职业生涯规划的特点
二、常见的大学生职业生涯规划问题
三、大学生职业生涯规划的自我评估
第三节 大学生职业生涯规划的策略训练
一、探索职业兴趣
二、明确职业价值
三、评估职业生涯机会
四、确定目标与路径
第六章 我的学习我做主——大学生学习心理
第一节 学习心理概述
一、学习的含义
二、学习的主要类型
第二节 大学生学习的特征与问题
一、大学生学习的基本特征
二、大学生常见的学习问题
三、大学生学习心理的自我评估
第三节 大学生学习能力提升的策略训练
一、激发学习兴趣
二、加强时间管理
三、设置合理目标
四、掌握学习策略
第七章 解读人际交往的密码——大学生人际关系
第一节 人际交往概述
一、人际交往的含义
二、人际交往的功能
三、人际交往的原则
四、人际交往中的心理效应
第二节 大学生人际交往的特点与困扰
一、大学生人际交往的特点
二、大学生常见的人际交往困扰
三、大学生人际交往能力的自我评估
第三节 大学生人际交往能力提升的策略训练
一、矫正认知偏差
二、克服心理障碍
三、提升人际交往效能感
四、掌握人际交往的技巧
五、保持适当距离
第八章 问世间情为何物——大学生恋爱与性心理
第一节 爱情心理概述
一、爱情的含义
二、爱情的要素
三、爱情的类型
四、健康爱情的特征
五、性心理
第二节 大学生恋爱心理的特点与问题
一、大学生恋爱的发展阶段
二、大学生恋爱心理的特点
三、大学生常见的恋爱心理问题
四、大学生恋爱类型的自我评估
第三节 大学生恋爱能力提升的策略训练
一、学会鉴别爱
二、果断拒绝爱
三、学会发展爱
四、从失恋中成长
第九章 明晰网络世界的界限——大学生网络心理
第一节 网络心理概述
一、网络的含义
二、网络的特点
三、网络与个体心理需求
第二节 大学生网络心理的特征与问题
一、大学生网络使用的特征
二、常见的大学生网络偏差行为
三、大学生网络使用的自我评估
第三节 大学生合理使用网络的策略训练
一、正确认识网络
二、区分现实世界与虚拟世界
三、提升对网络的控制感
四、积极投身社会现实活动
五、主动克服网络依赖
第十章 做情绪的主人——大学生情绪管理
第一节 情绪概述
一、情绪的含义
二、情绪的构成
三、情绪的功能
第二节 大学生情绪的特点与困扰
一、大学生情绪的特点
二、常见的大学生情绪困扰
三、大学生情绪的自我评估
第三节 大学生情绪管理的策略训练
一、学会认知调节
二、适当转移注意力
三、进行合理宣泄
四、学会自我放松
第十一章 直面生活的挑战——大学生压力与挫折应对
第一节 压力与挫折概述
一、压力的含义
二、挫折的含义
三、压力和挫折的影响
第二节 大学生的主要压力与挫折
一、大学生压力与挫折的特征
二、常见的大学生压力与挫折
三、大学生压力与挫折应对的自我评估
第三节 大学生压力与挫折应对的策略训练
一、正确认识压力与挫折
二、保持乐观自信
三、学会合理归因
四、掌握积极的应对技巧
五、寻求社会支持
第十二章 让心灵走出废墟——大学生心理危机应对
第一节 心理危机概述
一、心理危机的含义
二、心理危机的产生机制与影响因素
三、心理危机的发展阶段
四、心理危机的表现
第二节 大学生心理危机的特征与常见问题
一、大学生心理危机的特征
二、常见的大学生心理危机问题
三、大学生心理危机脆弱性自我评估
第三节 大学生心理危机应对的策略训练
一、建立积极的应对策略
二、构建社会支持系统
三、进行积极认知调整
四、积极协助他人走出危机
参考文献
同类热销排行榜
推荐书目
-
孩子你慢慢来/人生三书 华人世界率性犀利的一枝笔，龙应台独家授权《孩子你慢慢来》20周年经典新版。她的《...
-
时间简史(插图版) 相对论、黑洞、弯曲空间……这些词给我们的感觉是艰深、晦涩、难以理解而且与我们的...
-
本质(精) 改革开放40年，恰如一部四部曲的年代大戏。技术突变、产品迭代、产业升级、资本对接...