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内容大纲
心理学是一门科学。无数心理学家做了很多精妙的心理学实验,在严格设定自变量、因变量、控制变量的条件下,设置情境,洞察人性。
本书将带你还原20个经典心理学实验现场,剖析实验中的每一个细节,找到洞悉人性、震撼心灵的每一个瞬间,通过对人性的抽丝剥茧,来检视心理学实验中反映人性的逻辑内核,提取其中温润心灵的每一个元素,看见心灵,照见自我。
心理学是探测人性的科学工具,也是“认识自己、了解自己”的实用工具。 -
作者介绍
潘楷文,知乎盐选专栏特约作者。 原国防大学心理学教员,退役军官。 现微笑主义心理服务平台合伙人、副总裁、 产品研发负责人。上海女性身心健康发展研 究中心特邀研究员,上海体育学院心理学院 应用心理学专业硕士研究生导师。 -
目录
01 哈洛恒河猴实验:生存,需要关系的存在
人间悲剧—罗马尼亚的孤儿
偶然的发现,铸就了与猴子的缘分
“铁丝网妈妈”与“绒布妈妈”
纵使虐我千百遍,你依然是我的全世界
自闭、自残,完全丧失了爱的能力
与妈妈的亲密关系,是形成健全人格的基础
02 陌生人情景实验:情感,需要找到爱的依恋
陌生环境:依恋最初的展现
三种情感联结类型
种瓜得瓜,种豆得豆
03 双生子爬梯实验:成长,需要成熟的时机
双生子爬梯实验:学习是有前提条件的
基因是主角,环境是配角
人生的必修课:学会面对失败
建立“我能行”的感觉,需要切身的体验
人的成长,事业的发展,跟教育孩子是一样的
04 波波玩偶实验:发展,需要寻找学习的榜样
著名的波波玩偶实验
“榜样”的惊人力量
身教,需要意义感和良好的关系
身教的关键在于家长先切身体验,这样孩子才能zhen正体验
05 车祸目击者实验:谣言,可怕的记忆篡改与植入
轰动全美的阿米罗特性侵冤案
谁在篡改孩子们的记忆?
车祸目击者实验:成年人的记忆同样不靠谱
无处不在的虚假记忆植入
如何识破谣言?
06 电击实验:服从,乖孩子的罪名
电击实验的由来:审判阿道夫·艾希曼
实验前的准备:两个演员,三个房间
实验进行时:逐渐升高的电压
实验结果:经不起考验的人性
服从的背后:“看见”你的攻击性
07 霍桑实验:效率来自尊重和认可
成本迷信:忽略人的价值
KPI之恶:当人被物化成机器
梅奥教授的重大发现:影响员工积极性的到底是什么?
“996”制度对企业的危害:走上枯竭之路
08 认知失调实验:你认为你能掌握命运吗?
你的每项决定,其实都是“事后诸葛亮”
两种归因,两个世界
信念系统:为什么有些人的观点很难转变?
认知失调实验:信念系统背后的心理机制
究竟是谁在替你做决定?
09 罗森塔尔实验:标签,影响命运走向的力量
皮格马利翁的故事:“宅男”梦的实现
揭秘神话:罗森塔尔实验
被标签封印的灵魂
认识你不曾了解的标签
揭下标签,活出你的生命本色
10 斯坦福监狱实验:每个人心中都有一个恶魔
邪恶心理:好人也会作恶
斯坦福监狱实验:理解人性的里程碑
虐囚事件:斯坦福监狱实验的再现
没有觉知,是最大的作恶之源
11 习得性无助实验:失控,为什么我们会悲观和失去信心
伟大的发现:习得性无助
狗的悲剧
解释风格:“学会悲观”的关键
两种思维,两种世界
两种思维模式背后的脑机制
成功,是可以学习的
12 小艾伯特实验:恐惧,你需要大胆地表达出来
可怜的小艾伯特
恐惧,让悲剧不断延续
杏仁核:恐惧情绪的源头
恐惧的神经通路
恐惧,让心智停止成长
治愈恐惧:你需要表达出来
13 棉花糖实验:家庭,是我们最大的压力缓冲器
延迟满足的由来
斯坦福棉花糖实验
从被质疑到被推翻
心理上的稀缺状态
家庭,是孩子最大的压力缓冲器
重新看见,重新联结
14 旁观者效应实验:善与恶,你的选择就在一瞬间
一起骇人听闻的杀人案
责任扩散与决策时间
行善背后的心理秘密
从神经机制的角度,弄清善恶的本质
激发大脑的行善功能
15 吊桥实验:爱情,你所不知道的秘密
吊桥实验:人为制造出来的爱情
带有情感的语言:能被预测的恋爱与婚姻
爱情的反应闭环:催产素与多巴胺
爱情本无意义,只是为了生育和繁衍
爱情与婚姻的关键:彼此能够体验到情感联结
看见彼此的生命画卷,拥有共同的现象场
16 感觉剥夺实验:身体,是我们丈量世界的尺度
身体动作正在重塑大脑
身体的表达
用身体表达被压抑的情绪情感
具身认知:身体与心理互为镜像
自己做主,学会说不
17 拖延实验:拖延,与生俱来的自我保护机制
及时行乐,才是人性常态
猴子的赌博心理
拖延,是一场理性与情感的较量
拖延,也是在表达你的内心
拖延,其实不一定是坏事
18 罗森汉实验:到底谁是精神病
鱼篓里的螃蟹:进来容易出去难
向精神病学界投下重磅炸弹
科学进步与人文关怀
真正的理解,来自看见对方的感受
19 电车难题实验:良知,人性夜空中最亮的星
良知的运作:再现人类的道德形态
良知的发展:绽放出良知的花朵
良知的缺失:人性中的黑暗
良知的泯灭:童年种下恨的种子
施虐症与恋尸症
识别隐藏的定时炸弹
20 注意力瞬断实验:正念,打开通往觉知的门
理解“当下”的智慧
天生的两种注意力
注意力瞬断实验:正念提升觉知力
正念改变大脑
四念住练习法:开启你的觉知之旅
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