- 中医养生的理与法/跟我学中医丛书
- - 作者：编者:王文姮//刘志梅//田丽霞|责编:王爽|总主编:王文姮
  - 出版社：中国中医药
  - ISBN：9787513262408
  - 出版日期：2021/05/01
  - 页数：256
- 售价：16.8

内容大纲
山东省中医药管理局根据社会需求，组织山东中医药大学专家编撰了“跟我学中医丛书”，使人民群众“在普及的基础上提高运用中医药防病治病能力”，真正实现人民群众对中医药认识水平和接受程度逐步提高。本书为其中一册，介绍了常用的养生方法。
作者介绍
王文姮，中医医史文献硕士，中国古代文学硕士，具有较强的文字驾驭能力。副主编教材4部、主持省级课题1项、发表论文10余篇，2018年获山东省教学成果二等奖。
目录
第一章  中医养生之理
  第一节  中医养生是什么
    一、中医养生是一种理念
    二、中医养生是一种生活方式
  第二节  中医养生的历史
    一、上古时期
    二、先秦时期
    三、汉唐时期
    四、宋元时期
    五、明清时期
    六、近代与现代
第二章  中医养生之法
  第一节  《黄帝内经》中的养生智慧
    一、四时养生
    二、情志养生
    三、运动养生
    四、饮食养生
    五、房事养生
  第二节  情志养生
    一、情绪与疾病
    二、调节不良情绪的方法
  第三节  饮食养生
    一、养生怎么吃
    二、养生吃什么
  第四节  运动养生
    一、传统运动养生
    二、现代运动养生
    三、动静结合
  8第五节  节气养生
    一、春季养生
    二、夏季养生
    三、秋李养生
    四、冬季养生
  第六节  经穴养生
    一、推拿
    二、刮痧
    三、艾灸
    四、拔罐
  第七节  体质养生
    一、体质差异形成的原因
    二、九类体质养生
第三章  不同人群的养生之道
  第一节  儿童养生之道
  第二节  女性养生之道
    一、经期保健
    二、孕期保健
    三、哺乳期保健
  第三节  老年人养生之道
    一、长寿的影响因素
    二、养好神性气

    三、休闲养生
    四、学会控制情志
参考文献

内容大纲

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